你知道你的脾胃八字合嗎？

脾胃不和的癥狀，脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響。那麼脾胃不和有哪些癥狀？下面一起來了解下脾胃不和的癥狀。

脾胃在生理、病理上是相互影響的。飲食不潔、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證。胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。脾胃不和，即是這種對立統一的失調。

脾胃不和的癥狀

1、食慾減退、煩躁哭鬧，易感冒發燒。

2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。

3、面色萎黃髮花、眼白有藍斑。

4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。

5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時間地表現為地圖舌。

6、皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹。一旦出現亞健康狀態，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。

補脾食物

1、馬鈴薯

作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2、紅薯

作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、香菇

作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

4、兔肉

作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

5、栗子

作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，泄瀉。氣滯腹脹者忌食。

6、紅棗

作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

7、雞肉

作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

8、山藥

作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

脾胃不和飲食注意事項

脾胃不和，除了多攝入一些對脾胃有益的食物外，也要注意日常的飲食習慣。

總的來說，平時生活中應做到飲食盡量避免「生冷硬」，即盡量少吃生食。因為生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。飲食應注重溫度適宜，食物以「不燙不涼」為宜。

對於本身脾胃較虛弱的人來說，平時還應盡量少吃腌制食物。因為這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，做到細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。盡量避免油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高。

另外，定時定量也是日常飲食需要遵循的一個原則，要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

如果脾胃不和的癥狀偶爾出現，注重飲食及生活習慣一般可以得到改善。如果癥狀頻繁出現或情況比較嚴重，建議選用藥物進行治療或前往醫院就診。

脾胃不和怎麼辦？脾與胃是人體的主要消化器官，脾胃功能不好導致很多問題，如食欲不振、噁心、嘔吐等，影響身體健康。那麼，脾胃不和怎麼辦好呢？看看下面介紹的調理方法。

脾胃是身體是軸心：

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。中國中醫科學院教授楊力告訴記者，中醫認為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統。

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。中國中醫科學院教授楊力告訴記者，中醫認為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統。

脾胃不和怎麼辦？調理方法：

1、飲食有規律

飲食調攝是保養脾胃的關鍵，因此，一日三餐，需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配，要常吃綠色蔬果，以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸的東西，生冷的食物也要少吃。

2、吞唾液助消化

唾液其實就是人體內最好的健脾胃的葯。中醫學認為，唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」

3、適當的鍛煉

在日常生活中盡量以步代車，上下樓梯盡量少坐電梯，飯後去散步，早上應該進行慢跑等。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝。

4、控制好情緒變化

切忌大喜大悲，保持良好的情緒等於保持良好的食慾。情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食慾，引起消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

4、注意冷暖

俗話說「十個胃病九個寒」，這的確是經驗之談，注意保暖十分重要。在冬季到來之際，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虛的人，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生薑泡出來的開水，暖暖胃。

脾胃不和癥狀是怎麼引起的？引起脾胃不和癥狀的疾病有哪些？

脾胃共同主持對飲食物的消化、吸收，但性能上各有特點。胃主受納，脾主運化;胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身;胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。脾胃不和，即是這種對立統一的失調。臨床凡能引起脾胃功能失調的原因，如飲食不節(潔)、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證。

脾胃遠化不好按什麼穴位

1、脾胃運化不好按足三里

足三里,在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似党參、白朮、山藥、紅棗等葯的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等葯的功效。

2、脾胃運化不好按三眼穴

經常按摩三眼穴也可以調整氣血、陰陽,從而實現調脾胃、抗衰老、防病於未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上,只有準確找到穴位,按摩才能有效,否則效果會大打折扣。

取穴方法是:伸出左手,掌心朝向自己,在無名指靠近手掌的那一節上縱向畫三條四等分手指的豎線,然後再橫向畫兩條三等分這節手指的橫線,這樣就形成了六個交點。三眼穴位於最左上角的交點處。

以同樣方法找到右手的三眼穴。可用圓鈍的器物尖端點按穴位,同時結合自己的呼吸頻率有節奏地按壓,效果更好。

3、脾胃運化不好按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之處,點按中脘穴能夠促進經氣運行,調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產生髮熱感。

4、脾胃運化不好按豐隆穴

在膝蓋外側與腳踝連線正中間點位置,用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。能健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

5、脾胃運化不好按天樞穴

天樞穴在肚臍旁2寸處,為胃經要穴,也是大腸經的募穴,是陽明脈氣所發之處,具有健脾和胃、通調腸腑的功效,能治療很多疾病,如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、噁心嘔吐、月經不調等。平躺在床上,於肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴,用食指、中指和無名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴,持續約2分鐘即可。

脾胃運化失調中藥方

中藥方:(理中湯)乾薑9g、人蔘9g、白朮9g、炙甘草9g。

用法:

上藥水煎服2次取汁共約600毫升,分三次溫水送服,服藥後卧床蓋被,讓身體微微發熱為好。

方中乾薑驅脾胃之寒氣,人蔘健脾補氣,強壯脾胃,增強免疫力,防止疾病複發,故可標本兼治根據患者的情況適當加減藥物,可取得更好的效果。

1、寒重的人,可加制附子9g、肉桂6g。

2、嘔吐重者,可加生薑6g、半夏6g。

3、腹瀉重者,加茯苓9g、蒼朮6g。

注意事項:

1、寒在體內去除較難,故應堅持長期用藥,一般應連服1—2個月,以寒證消失,再服7—10天為好。

2、張仲景提出服此葯後,需要吃煮的爛一些的米粥以養胃幫助藥力的發揮,服藥期間忌食寒性的食物及冷食、冷飲等。更應該忌煙、以減輕胃腸的負擔。本方可治療西醫稱的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃下垂、慢性腸炎、慢性支氣管炎、浮腫、慢性痢疾及婦女月經過多、崩漏等病,但必須是用中醫診斷為脾胃虛寒者才能用。上述疾病,中醫辨證除了有脾胃虛寒證,還有胃熱等熱性病證,熱性病切記不能用理中湯治療。

日常健脾胃運動

揉帶脈

脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。

踮足功

就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高。這是非常容易實現的一個動作,胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要儘可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好!

推腹法

推腹法應該說很多人都知道的,在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環的速度了,人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說「大道至簡」,道理想通了,解決問題就容易了,解決問題的方法有千千萬萬,但那就是所謂的「術」的層面的問題了!

跪膝法

此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,堅持的時間長了自然會看到效果的。

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