女人肚子比胸高？喝水時撒把它，連喝半個月，輕鬆減掉大肚腩
知乎上有一個問題：肚子比胸高，對女生來說是什麼體驗？
除了懷孕，我想說每一個女人都不希望如此吧！不僅肚子大影響美觀，而且還影響健康。
1、大肚腩女性早死風險大
美國一項大型的研究結果表明，大肚腩比大腿和臀部的贅肉危害更大，腹部大量堆積脂肪會增加女性早死的危險性，即使身體其他部位不肥胖的人僅是腹部肥胖者也是如此。研究報告顯示，與腰圍小的女性比起來，即便體重正常，腰圍最大的女性死於心血管疾病的危險性還是高達兩倍，死於癌症的危險性高了63%。
2、大肚腩女性警惕乳腺癌侵襲
有些女性肚子上贅肉越來越多，總是大腹便便，這種情況下最好到醫院進行乳腺癌早期篩查。乳腺癌的發生、發展與雌激素有關，肥胖女性體內雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成相當多的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
3、大肚腩引起心臟病
大肚腩下的內臟脂肪會導致體內毒素難以正常排出，大肚腩下的脂肪產生的毒性物質也有可能危害到心臟。腹部肥胖還會導致心臟肥大，進而使心臟泵血效率大大降低，導致氣短和疲勞。
可是對於女人來說，腰腹上的贅肉簡直就是世紀難題啊，有時候減肥想要減腰腹的，沒想到卻瘦了腿，由此可見，我們減肥還是要有一定的針對性啊，如何來減掉大肚腩呢？
日子一天天變冷，你平時好吃好喝供著的脂肪細胞，在你凍的不行的時候，卻不願意燃燒自己來溫暖你，足以證明，你養了一群白眼狼。冬天也是最容易在肚子和腰部養膘的季節，愛美的女性要想春天穿上漂亮的衣服，從現在開始就要著手減肚子，瘦腰了。
這裡小編就給大家分享一些瘦肚子的減肥茶，大家平時不妨一試哦。
冬瓜荷葉茶
冬瓜和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的，它能有效地幫我們消除體內的脂肪，防止油脂堆積在我們的體內。
玉米須，也叫做龍鬚，是玉米身上的一種細絲，中醫將它視為一種藥材，認為玉米須性平味甘，能夠提高體內新陳代謝，加速體內毒素排出，它還有明顯的降血壓、降血脂功效，是高血壓患者非常不錯的一種選擇。其實玉米須不僅對高血壓有功效，對於減肥祛脂也有很好的效果。
蘋果富含膳食纖維和大量水分，吃下後會增加大腦「飽腹感」信號。美國研究發現，飯前15分鐘吃一個中等大小的蘋果，每餐熱量攝入可減少15%。
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
菊花3克，生山楂片及草決明各15克，放入保溫杯中。以沸水沖泡，嚴蓋溫浸半小時，每日數次服用。 綠茶：綠茶一直就是一個健康的飲品，可促進新陳代謝，更新老化角質，嫩白肌膚，同時還有排油減脂的作用。
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。
一說起粥大家都知道養胃了吧，這小米粥不但養胃，還可以幫助我們清除腸道垃圾，改善便秘問題，而且還可以解油膩，既可以讓你有飽足感，又不會吃胖你，小米粥做法很簡單，很方便，你如果喜歡稠一點的，可以打成米糊喝，你喜歡清一點的，可以煮粥喝。
竹筍
在眾多蔬菜中竹筍的熱量非常的低，100克中才含有19大卡路里熱量，而且還具有低脂肪，低糖，多纖維的特點，經常吃此減肥食物不但可以促進腸道蠕動，幫助消化，同時還能夠預防大腸癌的功效，是減肥者最佳的食物。
經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。
香蕉
香蕉脂肪很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時期的理想食物。
冬棗是冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的 維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上 5 粒洗凈的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。每天堅持一下，腹部悄悄來下來。
吃魔芋是瘦身效果是比較明顯的。魔芋進入腸胃後能快速吸水膨脹，增加飽腹感。它含有的脂肪酶還能迅速分解脂肪。在飲食上多吃含纖維多的食物，不僅能增加飽腹感，減少飲食攝入起大減肥的作用，還能增強腸胃消化，排泄掉多餘的脂肪，達到減肥的效果。
南瓜籽
南瓜籽卡路里很低，含有豐富的纖維素，而且南瓜籽是南瓜當中最有營養的部位，可以幫助促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒。
絲瓜有減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏。
決明子茶
決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分，這些成分對於降低膽固醇有良好的功效。此外，決明子本身性微寒，這可以讓腸胃蠕動緩慢的MM快速地將體內積聚的廢棄物排泄出來，解決便秘。
大便通暢之後，肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來，贅肉自然也就消失無影蹤。
紫薯中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排除體內的宿便，是一款瘦腰極佳的食材。
※脂肪的天敵終於被找到了，每天堅持喝，清腸刮油小肚腩瘦
※肚子肚囊囊的贅肉多咋辦？堅持常吃它們，燃脂一整天，贅肉不見
TAG:祺和堂食療養生 |