沒想到這10個壞習慣最傷胃，居然99％的人都有！

當今社會的快節奏生活，讓我們都逐漸養成了很多不良的習慣，也就造成了很多人成為胃病的「接班人」。快跟妹紙我看看有哪些不良習慣！

1，邊吃邊說，大口吞咽

這習慣會讓你咽下的過多氣體而造成消化不良。還有，吃得快會讓食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、重口味事物

烤制或腌制的食物口味很贊，但是鹽重口味食物不僅會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

3、胡亂吃水果

有些水果中的鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。

4、愛喝高度酒

飲酒時候盡量選擇不超過20°低度酒，且不要過度飲酒，會破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血，造成急性傷胃，

5、愛煙成魔

尼古丁不單單會影響肺，但是它也會隨著消化道進入胃，繼而刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

6、藥物刺激

有些人在吃藥後，會覺得胃很難受，其實這是被藥物刺激到了，例如常見的阿司匹林、布洛芬等，都有可能對胃可能造成刺激。

7、飲食不衛生

不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

8、吃飯不準點

胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，而「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，我們經常無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

9、暴飲暴食

暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。

10、愛咖啡，也愛濃茶

濃茶和咖啡都能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。

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