阿里旅行攻略
阿里簡介（Ali profile）
「阿里」一詞是藏語音譯，意為「屬地」、「領地」、「邊疆」等，歷史上稱為「象雄」。在藏文古籍中，吐蕃王朝贊普的後裔到此地，使這塊上部區域臣服於自己的統轄之內，故此才有「阿里」的稱謂。
被稱作是「屋脊的屋脊，天堂的天堂」，阿里有著讓人心馳神往的魅力。這裡有神山岡仁波齊，有聖湖瑪斳雍錯。「岡仁波齊」，藏語意為「神靈之山」，海拔6721米，是世界公認的神山，被印度教、藏傳佛教、苯教以及古耆那教認定為世界的中心。每年成千上萬虔誠的聖徒來到這裡朝拜，有稚氣孩童，有耄耋老者，佛門前此起彼伏朝拜的身影、閃爍真誠熠熠之光的眼神、低語吟誦的孜孜經文，無不讓觀者動容。瑪斳雍錯，藏語意為「永恆不敗的碧玉湖」，是藏族三大聖湖之一，也是印度河、恆河、薩特累季河雅魯藏布江的發源地，因此被稱為「江河之母」。駐足在如海的湖畔靜思凝望，感受自由、寧靜、和諧，聆聽來自內心最深處的聲音。阿里，這個被大自然鬼斧神工造就的獨特地貌，以及古象雄文明的遺迹所在，已經成為眾多探險家和旅行者的必去之地。
阿里景點（Ali scenic spots）
岡仁波齊 / 古格王朝/ 扎達土林 / 獅泉河/1岡仁波齊峰
岡仁波齊峰是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。 神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規剛好相反。巍峨挺拔的神山既有氣勢雄峻之處，又有幽靜肅穆之所，被眾多的奇峰環抱，更有那奇妙的岩石、峽谷、灌木古柏、潔泉清流。岡仁波齊峰經常被白雲繚繞，很難目睹其真容，峰頂終年積雪，威凜萬峰之上，極具視覺和心靈震撼力。 岡仁波齊周圍共有5座寺廟，這五座寺廟都有不少膾炙人口的傳說故事，並留存有豐富的雕刻、塑像、壁畫等文物，但已遭程度不同地毀壞了。
最佳季節 5月--6月下旬。
建議遊玩 1-3天
門票 已含阿里景區聯票內：200.00元
開放時間 全天
地址 普蘭縣聖湖瑪旁雍錯以北
2獅泉河
獅泉河又名森格藏布，系印度河的上游。流經藏西北乾旱高寒區，發源於岡仁波齊峰北側，源頭海拔5164米，為冰緣地帶，下游流入荒漠區。途經革吉、獅泉河鎮等地，在扎西崗與支流噶爾藏布匯合。出境進入克什米爾後稱印度河。是西藏降雨量最少的地區，年降水量僅在50-80毫米之間。沿岸以寬谷地形為主，有沼澤和溫泉分布。 溫泉多為火成岩裂隙中湧出的潛水，不但補給了河流，也提高了河水的溫度，使一些河段冬季很少封凍。由於地處乾旱區，獅泉河水系不甚發育，平均徑流深僅為25毫米，年徑流量約7億立方米，是西藏外流河中徑流量最小的河流。儘管如此，它仍然是氣候乾燥、淡水稀少的高原腹地的寶貴水源。
建議遊玩 1天
3班公湖
班公湖海拔4242米，是高原上的內陸湖，大部分位於我國西藏阿里日土縣，小部分在克什米爾地區境內。它的奇特之處在於：湖水由東向西依次為淡水、半鹹水、鹹水。 位於我國境內的湖水水色碧綠，水質好，物產豐美，盛產味美的高原鯉科裂腹裸魚。班公湖藏語稱「錯木昂拉仁波」，意為「明媚而狹長的湖」。它東西長155公里，南北窄，最寬處有15公里，最窄處只有40米，水深57米，湖水清澈，藍得令人心醉。湖上分布著大小島嶼，其中最著名的當數世界海拔最高的鳥島。湖岸四周有早期文明遺迹。
到達與離開：從岸邊乘船遊覽至班公湖鳥島需要30至40分鐘的時間，途中可飽覽班公湖波光斑斕秀麗風光和遠山壯美的景色。
最佳季節 每年春夏之際的5-7月，班公錯湖心的鳥島便棲息有數萬隻斑頭雁、棕頭鷗、鳳頭麻鴨等二十多種水鳥。
門票 300元
開放時間 08:00-16:00
地址 阿里日土縣
4扎達土林
扎達土林位於阿里扎達縣境內。為遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質變遷而成。方圓近幾百平方公里的土林內滿是高低錯落的「林木」，形態各異，並有早期人類洞窟遺址。扎達土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的襯托下，宛若神話世界。 人們都說阿里扎達的霞光是最美麗的，霞光中的土林是最迷人的。那是水平岩層地貌經洪水沖刷、風化剝蝕而形成的獨特地貌，陡峭挺拔，雄偉多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峽谷中靜靜流淌，宛若置身於仙境中，夢遊一個奇幻無比的世界。明麗的晚霞賦予土林生命的靈光，似一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、一層層宮殿，參差嵯峨，儀態萬千，面對著大自然的傑作真讓人驚嘆不已。
建議遊玩 1天
門票 免費，需辦理邊防證
開放時間 全天開放
地址 阿里扎達縣
5雅魯藏布江源頭
世界最高的大河，雅魯藏布江是西藏第一大河。它像一條銀色蛟龍，從海拔6000米以上的喜馬拉雅山中段北坡發源，由西向東奔流於西藏高原南部著名的「藏南谷地」。流到東經95°左右，它橫穿喜馬拉雅山，突然爭轉向南，形成有名的「雅魯藏布江大拐彎」。最後在喜馬拉雅東端珞渝地區的巴昔卡附近流出國境，並改稱布拉馬普特拉河，經印度、孟加拉國注入印度洋的孟加拉灣。雅魯藏布江所流貫的地區，除了印度半島在500米以下外，大都在海拔4500米左右，是世界上最高的大河。也擁有著世界第一大（深度、長度）峽谷，獲得中國世界紀錄協會世界最深大峽谷、世界最長大峽谷兩項世界紀錄。
門票 270元
6納木那尼峰
納木那尼峰，藏語稱之為「聖母之山」或「神女峰」，位於普蘭縣境內，高7694米，是喜馬拉雅山的主要高峰之一。它就坐落在瑪旁雍錯旁邊，隔湖與北面的岡仁波欽峰遙遙相對。納木那尼峰方圓約200平方千米，主要有六條山脊。山脊線上有數10座6000米以上的山頭，高低錯落。西面的山脊成扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度則較為緩和，峽谷中傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖。
門票 免費
開放時間 全天開放
地址 阿里日土縣
7托林寺
托林寺坐落於中國西南部西藏自治區阿里地區扎達縣城西北的象泉河畔，始建於北宋時期，是古格王國（公元10～17世紀）在阿里地區建造的第一座佛寺。1996年被列為「國家一級文物保護單位」。幾百年以來，托林寺雖然歷經各種自然和人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。 托林寺始建於公元996年，由古格王國國王益西沃和佛經翻譯大師仁青桑布仿照前藏的桑耶寺設計建造。托林，意為飛翔空中永不墜落。由於古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心。
門票 50元
開放時間 8：00—19：00
地址 阿里地區扎達縣
8日土岩畫
日土岩畫，文化遺址，在西藏日土縣境內。主要分布在班公措南部和東面近二、三百平方公里的區域內，最容易找到的岩畫就在日土附近的新藏公路一帶。壁畫是用堅硬的石頭或其它硬物在岩面或岩石上刻鑿而成，線條筆劃有深有淺，還有少數彩繪畫面。岩畫內容十分廣泛，有狩獵、宗教祭禮、騎乘、放牧、農耕、日、月、山、牛、馬、羊、驢、羚羊、房屋、人物等。
地址 阿里日土縣
9紅柳灘
西藏阿里地區噶爾縣獅泉河谷有一片著名的「紅柳灘」。 多年前，這裡紅柳枝葉相連，是阿里地區著名的自然景觀之一。但由於當地群眾的生活需要，紅柳遭遇砍伐，大片紅柳秀色不再。直到近幾年，阿里地區積極解決群眾的生活能源問題，砍伐紅柳現象才被遏制，「紅柳灘」得以重現往日生機。
地址 阿里地區噶爾縣獅泉河谷
10象泉河
象泉河又稱朗欽藏布，源頭位於中國西藏，是西藏自治區阿里地區最主要的河流，同時該河也是印度河最大支流薩特累季河的上游——發源於喜馬拉雅山西段蘭塔附近的現代冰川，從源頭西流至門士橫切阿伊拉日居，經札達、什普奇，穿越喜馬拉雅山後流入印度河。 象泉河流域是西藏西部最為重要的古代文明發祥地，歷史上著名的象雄王國（漢文史書稱其為「羊同」、「女國」等）、古格王國都曾以這一流域為中心創造過輝煌燦爛的文化。由於這一流域與南亞、中亞緊相毗鄰，因此也成為中外文明交流的一個十字路口，歷來被國內外學術界高度重視。從20世紀二、三十年代以來，以義大利藏學家G·杜齊為代表的外國學者開始在這一區域內進行考古調查，但在50年代初期以後，這一地區的考古工作基本上處於停頓狀態。直到70年代末—80年代初，中國學者才重新進入到這一區域開展考古工作，相繼取得了佛教時期的古格故城考古、托林寺考古、皮央·東嘎石窟寺考古等一系列令人矚目的考古新成果。
地址 阿里地區
11瑪旁雍措
瑪旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒和苯教徒都把它看作是聖地「世界中心」，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏發所稱三大「神湖」之一。它也是亞洲四大河流的發源地。唐代玄奘在天竺取經記中也稱，此湖是西天王母瑤池之所在。 歷來的朝聖者都以到過此湖轉經洗浴為人生最大幸事。其實，瑪旁雍措作為聖湖之王的地位，即便僅對一般旅遊觀光客來說，也是無可置疑的。 瑪旁雍措在藏語中意為「永恆不敗的碧玉湖」，起因是11世紀在湖畔進行的一場宗教大戰，結果，藏傳佛教噶舉派大勝外道黑教，「瑪旁」就是紀念佛教的勝利，此湖因而得名。
最佳季節 5月-6月下旬。
建議遊玩 4-6小時
門票 150.00元
開放時間 全天
地址 阿里地區岡仁波齊峰東南20公里處
12古格王朝遺址
巍峨的古格故城坐落於阿里扎達縣扎布讓區境內托林鎮西北的象泉河南岸，距縣城19公里。為曾經擁有百萬之眾的金戈鐵馬的吐蕃王室後裔所建，偏居此地700餘年，傳承20餘代國王，距今有1300年的歷史，於十七世紀滅亡，給後人留下了無數珍貴的文物和歷史資料。 現存較好的有寺廟、殿堂5座。寺內殘留有泥塑佛像和彩色壁畫。 該遺址是研究西藏歷史和公元10世紀以來藏族建築史的珍貴資料。
建議遊玩 1天
門票 50元
開放時間 8：00-19：00
地址 阿里扎達縣扎布讓區境內托林鎮西北的象泉河南岸
13拉昂錯
拉昂措，人稱鬼湖，與聖湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這裡的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗紅色。在拉昂措湖畔，人常有一股奇怪的感覺在胸中升起：偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得象是站在了宇宙邊緣。據說瑪旁雍措與拉昂措湖底相通，一邊是淡水的聖湖，另一邊卻是鹹水的鬼湖。可以說，拉昂措也是一引人入盛的景觀。
景點類型 湖泊
門票 35元
開放時間 全天
14色林錯
色林錯，是西藏第二大湖泊及中國第三大鹹水湖，色林錯是青藏高原形成過程中產生一個構造湖，亦為大型深水湖，湖心區水深在30米以上，透明度7-8，礦化度18.3-18.8克／升。每到夏季，湖中小島上就棲息著各種各樣的候鳥。
門票 免費
開放時間 全天
地址 申扎縣和班戈縣境內
15塔欽
塔欽，意為「大經旗」，是神山腳下的一個較為雜亂的小村莊。若是你不打算轉山遊覽，不必跑到這裡來入住。 在塔欽是看不到神山的，但卻是欣賞喜瑪拉雅第五神峰——納木那尼的好地方，無論是朝霞還是落日，都是那麼的壯麗輝煌。村子裡有很多狗，晚上的時候要小心。
門票 20元
開放時間 全天
地址 西藏阿里
16公珠措
公珠措，位於普蘭縣的最東面，這裡海拔4877米，淡水湖，狹長型，幽藍的湖面十分迷人。公珠措周圍是喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈邊緣的原始大山，草場、五色群山、雪峰、湖水、朝陽照耀著山體形成的層次等等，大自然的傑作美麗而感人。 西藏有許多的高原湖泊，他們就像大地的眼睛一樣，閃爍在特定的高原藍天之下，公珠措就是其中一顆大大的眼睛。並且湖邊濕地里常有大群的黑頸鶴、藏野驢和黃羊出現。
地址 阿里地區普蘭縣
17乾屍洞
阿里南線上扎達土林是一處亮點，來到這裡，就不得不提起古格王國。古格王國遺址是一座高原古城，位於阿里札達肥札不讓區象泉河畔的一座土山上，曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。 距離古格遺址不遠處的乾屍洞將是解開這個謎底最後的線索。 隨著遊客增多，乾屍洞最終關上了大門，再沒有人去打擾那些幽怨的魂靈。古格王朝在風雨中漸漸風化，關於王朝的更迭並不會停止，關於人間的殺戮也不曾消停。為了領土，種族，宗教，人類在屠殺中尋找文明的方向，在血風腥雨中繁衍。和平只是慾望的袈裟，當狂風捲起，世界便風聲鶴唳。
地址 西藏自治區札達縣
18達瓦措
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