尿酸高了怎麼辦？飲食上有哪些應該注意的呢？

隨著生活水平的提高，人們的生活質量也在逐漸的提升，高尿酸被稱為富貴病，是因為在過去有錢人才可以大吃大喝的。

而現在隨著社會的進步，生活水平的提高，高尿酸已經不再是富貴病，越來越多的人患上高尿酸。

有些人檢查出高尿酸後，第一反應就是吃藥，要注意的是，無論中藥還是西藥，亂用都可能對腎臟造成損害。

腎臟就像身體的垃圾清理場，大多藥物在經過肝臟處理後，一般都會通過腎臟進行排泄。

馬兜鈴、關木通等中草藥，以及一些不明成分的中藥湯劑，對腎臟有明確的毒副作用，會直接造成急性腎損害或長期服用導致慢性腎功能損害。

所以，尿酸高的朋友一定不要盲目使用所謂具有「保腎效果」的中草藥藥物。

尿酸高了怎麼辦？

1.飲食上減少嘌呤含量高的食物，多吃些鹼性食物。

如動物內臟、魚類、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食，還有燒烤類食物。建議青菜類可以水煮之後食用，更能較少嘌呤攝入。

鹼性食物，比如海帶、醋、茶葉、柑橘類等。

2.按摩腎俞穴

腎俞穴是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強腎功能。

3.多喝水

每日保持2000～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

4.菠菜可以多吃

菠菜的嘌呤含量並不高，每100克菠菜含嘌呤13.3毫克。但是菠菜中含有大量的草酸。首先草酸在人體呈酸性，會降低血液PH值，而且草酸需要通過尿液排出，會和尿酸進行競爭，減少尿酸的排出量。

再者尿酸長期偏高容易引發腎結石、尿道結石、腎功能疾病等，菠菜中的草酸在人體內容易和鈣質結合成草酸鈣沉澱，草酸鈣會加重結石類疾病。

5.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自醫書《本草經集注》

原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣4克、桑葉4、葛根5g

用法：將原料洗凈切碎混合均勻後，加適量的水大火煮40分鐘後，用濾網濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包泡水喝，將茶包放入杯中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中含有的物質對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方法。

6.槐花枳實茶

長期飲用可以起到中和尿酸的作用，因鹼性成分多。將槐花和枳實洗凈切碎後放入鍋中加入清水和麵粉熬粥，還可以提高排尿的量，促進尿酸的排出。

7.佛手佩蘭茶

佛手佩蘭葉具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素。把佛手和佩蘭洗凈後切碎，再加入遠志一起入鍋煮，沸騰後30分鐘即可。可以很好的清除體內垃圾，對於降低體內尿酸的濃度是很有幫助的。

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