長期喝純凈水對身體是好是壞？營養專家給你說明真相！

水是生命之源，人人都需要喝水，且每天喝水的量都是有健康的標準，健康的選擇是每人每天的飲水量要在1500~1700毫升，而最推薦大家喝的也是溫開水。

隨著人們物質條件越來越好，有的人也開始在意每天的用水了，還聽見有的人說喝純凈水會導致營養上的缺乏？對身體健康會造成一定程度上的損害。

還有相對應的解釋原因，說純凈水裡面缺乏人體所需的微量元素，機體沒有更好的供給，進而使營養缺乏，事實真的是這樣嗎？

我們要知道的是，首先純凈水的確是人們認為的那樣，裡面沒有人體所需要的礦物質、微量元素等，這是事實。但我們平時喝水並不是去補充營養物質的，而是為了補充水分，幫助我們機體更好的運作。因此，這種說法是不科學的缺乏依據。

其次，如果水中含有大量的礦物質，我們人體雖然補充了這些營養成分，但是過量也會對身體健康造成危害，俗話說：「離開劑量，就是在耍流氓。」

而人體真正需要攝取營養成分的地方而是食物當中，才是我們最好的來源，所以，水只是用來補充水分的，不要賦予它格外的意義。

最後，純凈水的製作是通過反滲透以及蒸餾的方式製作的，當中除去了一大部分的雜質。另外，中東的一些地區還有一些歐美的發打國家已經飲用純凈水很長時間了，最高的能夠達到80%以上的概率，身體上也沒有出現什麼健康上的問題。

反而是一種比較推薦大家飲用的水資源，而且只要是在市場上銷售的純凈水都是經過國家嚴格檢疫的，並不是有質量上的問題。

總體下來，純凈水不僅不會對身體健康造成危害，還是一種健康安全的水資源，大家完全可以放心飲用。

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