冬季養生湯品最佳，喝對了能幫女人養顏

冬季是最適合進補的季節，只要注意養陽，懂得以滋補為主，在日常膳食過程中，主要以溫性、熱性，尤其是溫補的食物為主，這樣就能幫忙提高抗病能力，還能幫忙祛除寒意。而對於女性朋友而言，多吃富含蛋白質、維生素以及容易被腸胃消化的食物，還能起到美容養顏的作用。

今天小編給吃貨們發福利，推薦幾款養生湯品，只要你巧妙地吃吃喝喝，就能幫助潤肺，還能起到美容養顏的功效，讓你整個人看起來容顏煥發，充滿無限的生機和活力。

1、花生豬蹄湯

豬蹄跟花生也算是絕配，只要選擇80g的花生，300g的豬蹄，加上50g的淮山，好好地清洗乾淨，將豬蹄和淮山切成塊狀，然後加入料酒、蔥、姜等調味料，再注入適量的清水，放在高壓鍋燉煮，等到煮熟以後加入適量的鹽巴即可。這種花生豬蹄湯最大的功效就是補充膠原蛋白，幫助女性朋友滋潤肌膚，讓肌膚變得富有彈性。

2、蘿蔔鯽魚湯

冬吃蘿蔔夏吃薑，冬季吃蘿蔔不會錯。如果你已經吃膩了蘿蔔排骨湯，今天不妨換成蘿蔔鯽魚湯。

準備好鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜以及花雕酒，將蘿蔔、鯽魚清洗乾淨，並切成塊狀，然後在鍋內加入適量的油煮熱，再放入薑片，將鯽魚稍微煎一下，直到魚肉變色即可加入水，等到水煮開以後，再加入蔥、花雕酒，煮到酒氣消散即可。

這款蘿蔔鯽魚湯具有健脾益胃、消食化滯、明目潤膚的功效。

3、蔬菜龍骨湯

龍骨湯聽起來可能很不招女生待見，一聽感覺就是那種油膩膩的東西，其實，並沒有大家想像的那麼可怕。因為這款龍骨湯是加入很多青菜的，青菜具有強大的吸油能力。

大家在烹飪過程中可以加入胡蘿蔔、西芹、蘑菇、玉米、生薑以及香蔥等，這樣葷素搭配，營養較為均衡，既能提高食物蛋白質的質量和利用率，又能促進膳食中鐵質的吸收，幫助改善鈣元素以及磷元素的比例，保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡，為你補充足夠的膳食纖維，吃起來飽腹感超強，避免攝入過多的高熱量的食物。

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