一天中喝茶的最佳時間，你知道嗎？

前言

俗話說的好，一日喝足八杯水，健康長壽活到老。可是現代人普遍工作時間較長、節奏緊張，尤其是銷售業務員、銀行櫃員、記者、教師、醫生都職業尤為明顯，沒有時間規律的為身體補充水分，長此以往身體機能明顯下降、抵抗力變差、女性眼角細紋增多，嚴重的甚至會引發疾病，那麼面對巨大的生活壓力和維持健康的身體機能，我們應該怎麼在二者之間平衡呢？

水，是萬物之源，天地間與水搭配而成絕妙美味的東西不在少數。茶葉，就是其中一種。經沸水沖泡過後的茶葉，散發出獨有的香味，沁人心脾給人以最美妙的感受，同時還發揮出比水更加有力的功效。如果沒有時間喝足八杯水，那麼用茶來代替也是極好的。

茶葉中含有的茶多酚和多種維生素能起到養生保健和抗衰老的作用，我國南方一帶多個長壽村中的老人幾乎都有長期喝茶的習慣，因而現代人也應當保持喝茶的傳統習慣，一方面沿襲我國千年的傳統文化，一方面維持自我身體健康。

而凡事總需有度，喝茶雖好，但也十分需要注意飲用方法和時間，如果飲用不當或者過量，茶葉中含有的咖啡鹼以及脂多糖同樣會對人身體造成傷害。

其實，喝茶時有固定時間的，也需要和不同的茶葉搭配起來，才能徹底的達到保健抗衰老的完美功效。

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上午喝綠茶

綠茶又稱不發酵茶，屬於茶中之陽。由於上午人體陽氣升發，心神俱旺，此時喝綠茶有助於脾胃運化、滋養腦神。

2

中午喝烏龍茶

烏龍茶為半發酵茶，其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利於下午工作。

3

晚上喝普洱茶

晚上人體陽氣歸里，氣機下降，尤其是經過一天的疲憊工作，心神需要調養恢復。當經過發酵加工的普洱茶進入人體後，會形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

而需要提醒的是，我們再空腹、喝醉、睡覺前、服藥期間萬萬不可飲茶，因人體技能限制於茶葉所含物質衝突，以上四種時間喝茶極易發生猝死或影響身體正常運轉，所以千萬要注意。

雖然每個人都有自己的生活方式和習慣，但在健康面前大家仍需謹慎注意，一定要注意喝茶的時間和飲量，以免引起不良反應。

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