這些食物是血液的寶貝，經常食用少生病

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荷葉：防治心血管疾病

荷葉中含有抗氧化性極強的化合物

可以清除血液中的自由基

從而減少自由基對血管壁的破壞

荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生

荷葉中的荷葉鹼解暑清熱、清心火

平肝火的作用，經常飲用荷葉茶

有助於潤腸通便，清熱養神

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葡萄：抑制血小板聚集

紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質

動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低

抑制血小板的聚集

所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果

而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高

對神經衰弱、疲勞過度大有裨益

可有效抗疲勞

韭菜：增強胃腸蠕動

韭菜含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質

維生素A、C，胡蘿蔔素以及大量纖維素

能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用

冬瓜：凈化血液環境

冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C

中醫認為它可以有效分解體內脂肪

凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用

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黑木耳：防治貧血

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處

長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳

減少結石的發病率

長期處於緊張和憂鬱的情況下，頭髮容易變白

黑木耳內的微量元素可以使頭髮變得烏黑髮亮

芹菜：維持血壓穩定

經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用

這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等

在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後

加入大蒜，醋等涼拌後食用

也可以把芹菜榨汁後飲用

裙帶菜：血液排毒好幫手

很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠

不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用

裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液

將血液中附著的鈉元素排出體外

從而達到為血液清毒的目的

經常食用可提高人體的免疫功能

促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管

增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑

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