當你感到皮膚瘙癢的時候…………

一般都是想當然的認為「過敏了」，於是吃各種的抗過敏葯，忌各種的口，找四處的醫生，因為瘙癢並不意味著過敏，效果也不好。

為了說明這個問題，先來認識一個字：擓[kuǎi]，就是搔、抓的意思。常說的kuǎi痒痒，原來是有這個字的。

有兩種情況需要分清。第一，如果是「先瘙癢擓起疙瘩」，這往往不是過敏；第二，如果是「先起疙瘩瘙癢擓」，那多考慮是過敏。只說第一種情況。

一個人的皮膚無緣無故出現瘙癢，首先要考慮是清洗的方式出問題了。皮膚瘙癢的直接原因往往是由於皮膚乾燥。皮膚乾燥相關的幾個問題有：1.皮膚的性質，2.年齡，3.季節，4.環境，5.部位，6.清洗，7.潤膚。 其中，不科學的清洗方式引發的皮膚問題最常見。

清洗存在的問題主要包括以下幾個方面：

1、洗澡的次數。洗澡沒有罪過。洗澡是否方便，代表著一個現代社會客觀生活質量，也可以說是文明社會的標誌。如果洗澡不是以「去灰」為目的，那麼即使每天洗10次也沒有問題。我們提倡用「沖澡」來代替「洗澡」，提倡「不以去灰為目的的沖澡」。

2、水的溫度與每次洗澡所用的時間。

毫無疑問，水的溫度越高，每次洗澡所用的時間越長，皮膚表面的皮脂被洗掉的就越多。生活經驗告訴我們，洗碗的時候，如果不用洗潔精，僅用熱水也會把上面的油洗乾淨。洗澡也是這個道理。實際上，如果水的溫度不高，多衝一會兒是沒有問題的。要知道，皮膚表面有一層起保護作用的皮脂。本人一般沖澡3分鐘。

3、洗滌用品。竟然還有人用洗衣粉洗澡！！！不提倡在皮膚上用肥皂、香皂，硫磺皂更不可以，這些東西鹼性過大，去油太厲害，也就是說，把皮膚表面的皮脂清除得太過了。年輕的時候，皮膚活力大，修復的快，感覺不出問題；年齡大了，再按照以前的方式洗澡，皮膚就容易出問題了。

如果要用清潔用品的話，最多用沐浴液，最好不是鹼性的，我們常建議用弱酸性的沐浴液。即便是弱酸性的，也盡量往少了用。用一遍就可以了，不需要用兩遍。皮膚已經有瘙癢的患者，沐浴液甚至也不要用。

可以這樣：用弱酸性的洗髮水打在頭髮上（因為根據部位來說，頭皮的油性相對較大，有必要清洗），利用洗髮水殘留的泡沫來沖洗身體，把重要的部位沖洗一下就足夠了。四肢不要用洗髮水的泡沫沖洗。什麼是重要的部位？個人清楚。

4、搓澡。搓澡無論何時都是不好的。皮膚並不平滑如玻璃，放大來看，皮膚好比魚鱗，實際上排列的還不如魚鱗整齊，和老松樹皮差不多，很粗糙。如果用搓澡巾或者毛巾擦澡，就會把皮膚搓得亂七八糟的了。如果有年輕時候保留下來的搓澡習慣，要改一改。

清洗的問題還可以通過不斷的教育來糾正，實際上很難改變患者的行為。其他的幾個方面卻不是人力能輕易改變的。

1、關於皮膚的性質。人的皮膚天生有乾性的，偏乾性的，偏油性的。這是一生下來就不能改變的。偏干皮膚的人肯定是要比偏油性的人更早出現皮膚的乾燥和瘙癢。年輕時候不長或少長粉刺的人皮膚容易發乾。

2、關於年齡。年輕時偏油性皮膚的人，到了一定的歲數，皮膚也會變得不那麼有油性了。有的人很早就出現我們所說的皮膚乾燥性瘙癢，尤其是那些皮膚髮乾的人，那些看起來面容姣好的人。

3、關於季節。皮膚在夏天比冬天出汗多，自然滋潤一些，不容易乾燥。但是夏天也有一個問題，就是洗澡更方便，那些冬天洗澡不方便的人，夏天很容易就清洗過度。夏天的時候表現的不明顯，到了秋、冬乾燥季節，就會出現皮膚的乾燥瘙癢。所以說，夏天是養皮膚的時候。

4、關於部位。一般而言，頭皮、面部、前胸這幾個部位，皮膚的油性比較大，四肢尤其是小腿的外側皮膚乾燥，容易最早出現瘙癢。這就是為什麼同樣情況下，有的地方癢，有的地方不癢的原因。前胸一般是最後感到瘙癢的部位。面部的瘙癢也一般是以兩個面頰部位瘙癢，這與皮脂腺分布的部位有關係。哪個地方皮脂腺分布的少，哪個地方就越容易最早出現瘙癢。

5、關於環境。溫暖潮濕的環境要比寒冷乾燥的環境更有利於皮膚的恢復。一個在北方地區出現皮膚乾燥的人，坐飛機到海南，應該容易恢復皮膚的潤澤。因為海南氣溫高，身體自然出汗多，皮膚得到滋潤的機會多，恢復起來的也快。但是如果你在溫暖潮濕的地方，還是不注意清洗的方式，那還是容易出現皮膚的瘙癢。

醫生所能做到的，除了教育患者保持科學的清洗方式，還會教育患者塗抹有潤膚作用的醫學護膚品，這樣會在較短的時間內改善皮膚乾燥狀況，緩解皮膚的瘙癢。

我們的理論基礎是：1.皮膚表面有一層起保護作用的皮脂；2.皮膚表面是弱酸性的；3.皮膚表面有必要的菌群存在。

記住，瘙癢不等於過敏。

記住，當你感到瘙癢的時候，一般都是清洗的過度了。

記住，抑制洗乾淨的衝動，要故意的洗不幹凈。

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