孕酮低就一定需要保胎嗎？孕期吃什麼可以補孕酮呢？准媽必知

十月懷胎，一朝分娩，對於女性朋友來說真的非常不容易，懷孕的時候還要各種擔心，看著閨蜜媛媛正因為孕酮低在家保胎還真是心疼，但是為了寶寶能留下來，只能這樣了，其實孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素，調節著女性的內分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現，所以，一定要引起女性朋友的注意。孕酮低除了醫囑的藥物補充之外，吃以下食物也可以有助於調理。

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

3、姜。姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。

下面小編給大家推薦一款粥，可以調節孕酮低的狀況——黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。

做法：將黑豆、糯米洗凈之後加適量水熬成粥，最後加入紅糖即可。

功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1等，營養豐富;黑豆營養全面，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神等作用。黑豆糯米粥是補充孕酮的中醫食療方法。

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