氣血兩虛怎樣補？一個中醫古方幫助了成千上萬人！轉一次幫人無數

氣血兩虛，

也就是我們說的氣血不足，

這是女人常見的身體問題。

先對照下面這些癥狀，

看看自己到底屬不屬於氣血不足：

疲累乏力，懶言少語，

隨便動動就覺得很累；

失眠多夢，睡眠質量差，胸悶；

頭暈目眩，蹲下站起時眼前發黑；

面色蒼白或萎黃，

不紅潤；嘴唇淡白；

肌膚乾燥枯裂，形體消瘦，

婦女月經量少或經閉等。

有這些癥狀，再來補，

亂補是要出問題的。

氣血兩虛怎麼食補？

補氣血，得邊養邊補，

如果只是補，但不養，

那就是邊補邊漏。

怎麼養呢？

避免幾個耗氣血的生活習慣：

不要熬夜，不要熬夜，睡好覺，

不然怎麼說女人是睡美容覺呢；

勞逸結合，不過過度勞累，

不要過度思慮，不要心情抑鬱，

要開森，要放鬆；

適量運動，

不要除了上班就是葛優癱。

但現在霧霾這種重，

這……自己看著辦吧。

怎麼食補呢？

大家可能立馬想到了紅棗啊紅糖啥的，

小郎中只想說，

身體健康吃吃這些還好，

已經氣血虛了，單吃點紅棗是沒用的。

在一般方子沒效的時候，

試試一個真正大補氣血的古方：玉靈膏。

玉靈膏是補氣血的特效方，

效果非常好。

這個方子源於清代：

中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，

在央視《百家講壇》中，

著名中醫博士羅大倫老師專門講過，

北京電視台《養生堂》節目中也介紹過。

怎麼做呢？先把王孟英的原話摘錄一下：

「玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。」

玉靈膏又叫代參膏，大補氣血，

功效比人蔘黃芪還好，

身體虛弱、氣血不足的女性，

尤其是產婦，服用後效果最好。

羅大倫博士專門介紹了製作方法：

1、龍眼肉十份，西洋參一份，（份量可以自己定，兩者的比例是10：1即可，比如300克龍眼肉，就配30克西洋參）

2、兩者打碎攪拌均勻，然後放到一個碗里（不加水），上鍋隔水蒸，蒸足40個小時（一次蒸這麼長時間不太可能，可以分次蒸，加起來蒸足40小時就可以了），然後裝罐保存。

這裡說明一下，為什麼要蒸這麼久？龍眼肉比較燥熱，如果蒸的時間短，有的人吃了會上火，而且效果沒那麼好。蒸10小時以上，龍眼的甜味會慢慢消失，但不會再上火，而且效果非常好。如果覺得口味不好，可以蒸的時候加適量白糖，或者喝的時候加點紅糖調味。

3、每天一調羹，開水沖泡服用。

龍眼肉補血安神，但容易上火，

用涼性的西洋參搭配，

不但調和藥性，而且西洋參補氣，

兩者合璧，氣血雙補。

如果你有氣血不足的癥狀，

尤其是產婦，

那非常值得試試這個玉靈膏。

但切記：孕婦忌食，

痰火盛的忌吃（舌苔黃膩），

兒童不宜食，感冒期間停食。

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