教您製作4種葯湯補血養顏，開開心心過個健康年

熟地黃芪羊肉湯

【材料】：羊肉750克、當歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生薑3片、紅棗5個。

【烹制】：羊肉洗凈切塊，用滾水拖過。紅棗去核，當歸頭切片，白芍、熟地、黃芪、生薑均洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮開後，改文火煲3小時，調味供用。

【功效】：氣血雙補，固本養顏。用於氣血不足而致面色蒼白、萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、食欲不振等。

圖片源於網路

杞子田七煲雞湯

【材料】：雞400克、瘦豬肉200克、枸杞子25克、三七8克、姜5克。

【烹制】：1、雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分種，取出洗凈，滴干水。豬肉放入滾水中煮五分種，取起洗凈。

　　　　　2、杞子洗凈，田七洗凈，搗碎。

　　　　　3、水12杯或適量放入煲滾，放雞和豬肉、杞子、田七、姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。

【功效】：補血、明目，益智，健腦。

黃精杞棗烏骨雞湯

【材料】：烏骨雞800克，黃精50克、枸杞子25克、棗（干）8克、陳皮8克、鹽適量。

【烹制】：1、烏骨雞宰殺洗凈，沸水焯過待用。

　　　　　2、黃精、枸杞、陳皮分別洗凈，紅棗洗凈去核。

　　　　　3、將烏骨雞、黃精、枸杞、紅棗、陳皮放入開水鍋內，中火煲約3小時，加鹽調味即可。

【功效】：補血、補虛養身。

圖片源於網路

歸烏豆老雞湯

【材料】：黑豆80克、母雞700克，當歸40克、棗（干）50克，鹽適量。

【烹制】：1、黑豆放入鍋中，不必加油，炒至裂開再用水洗凈，瀝干水。

　　　　　2、老母雞洗凈、去內臟、去肥膏。

　　　　　3、當歸、紅棗和生薑用水洗凈切片，鍋內盛水，用猛火煲滾後放入全部材料，待水再滾。

　　　　　4、用中火煲3小時，加鹽調味即可。

【功效】：此湯有健脾開胃，補血養顏，祛風散寒的作用。

圖片源於網路

喜歡的朋友們點個贊，以示鼓勵！小編將會陸續編寫關於保健方面的食譜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！