每日 | 駝背圓肩？一條圍巾就能幫你解決~
減肥
02-02
↑↑↑
關注我們的人
身材都不會太差
今天的動作需要一個小道具
可以是圍巾或者
皮帶
如果都沒有
一條長一點的毛巾也可以~
這個動作
特別適合用來改善駝背圓肩
順便還能瘦瘦背~
動作要點：
吸氣慢慢舉起手臂
肚臍內收，抬起胸腔
吸氣再慢慢往回收
重複10~15次
↓
點擊【閱讀原文】，
挑戰21天運動計劃！
※春節前想瘦到有腹肌，現在應該怎麼做？
※不是騎自行車就能減肥！騎行減肥的4大秘訣
TAG:39減肥健身學院 |