每天2招瑜伽動作，淡化臉部細紋，越來越年輕！

地心引力對女生來說就是這麼的不公平，女人過了25歲就開始變老，過了三十歲女生所有的東西都在往下走，臉上的皮膚也會出現各種細紋、法令紋等等，讓你顯得好像不再年輕！

所以，今天小編給大家帶來了永葆青春的瑜伽動作

只要每天堅持

我們就可以對抗地心引力

延緩自己的面部衰老

一、鼓嘴

對！你沒有看錯，就是鼓嘴

用你最大的力氣鼓起腮幫

堅持3到5秒

二、收腮

第二步就是收緊腮幫

要最大幅度的那種，要多醜就多醜的程度

同樣堅持3到5秒

兩個動作交替進行，每天15到20次，這樣有利於加快面部皮膚的血液循環，改善面部鬆弛！

上班族習慣了嚴肅的表情

還有工作、生活上面的壓力

使得很多人都習慣了皺眉等面部天地的表情

這些習慣的表情會使得皮膚過分緊張

而形成抬頭紋、川字紋等等各種面部問題

所以，我們比任何人都需要徹底放鬆自己的面部肌肉了

獅子式

可以拉伸面部肌肉、緩解緊張

做的時候不要怕丑

一定要有多誇張就多誇張

這樣你一天的面部緊張才能抵消

動作要領

一、蓮花坐姿，後背挺直前傾

雙手在身體前方落地

身心放鬆

二、用手臂支撐身體

屁股離開瑜伽墊

身體重心前移

盡量使身體和地面平行

三、首先吸氣，用腰部力量將腰部下壓

接著睜大雙眼、呼氣、張嘴、吐舌頭

使得面部肌肉充分拉伸

然後模仿獅子吼叫

排出一天的壞心情和鬱結之氣

保持姿勢20秒。

四、慢慢恢復蓮花坐姿（切記，一定要慢），坐直

然後用手打圈式按摩面部肌肉，放鬆面部肌肉

重複以上動作2次

這樣就可以克服細紋的侵擾

當然，不要兩套瑜伽動作就真的可以永葆青春了

平時的保養，健康的飲食習慣，規律的作息習慣

這些都會影響你衰老的速度

所以，為了我們的青春

改掉壞習慣，動起來

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！

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