意念是練好太極拳的靈魂（一）

太極拳意與形的關係，這是一個問題的兩個方面，說得明白些：意，就是大腦思維，是意念；形，是人的肢體和太極拳動作。這兩方面結合形成太極拳套路。此為《重意不重形》系列第一篇。

一、意念是練好太極拳的靈魂

練拳要「重意」，這對練拳多年、拳架定型、有了一定練拳經驗和心得的人，一般的都有這樣的認識。太極拳是個意念拳，走架緩慢，綿綿不斷，起伏平穩，前進後退，出拳出掌，折迭轉換，意念自始至終貫穿著整個套路的運行之中。對每一個細節的變化也不容絲毫斷意，不致失控，做到意念貫勁無微不至。

由於意念領先，它能起到意、氣、形融貫一體，對氣敷全身起到極其良好的作用。所以在走架中如能用意得法、架勢正確、運氣順暢，一旦氣血貫通，全身內外會有一種與平時完全不同的感受：百會透氣，脊柱自下而上有一股暖流上升，手指有針刺感，而發麻發跳，手臂沉重，全身皮膚有膨脹之感。

冬天寒風吹襲毫無冷感，似有一個氣體圈護住全身周圍，出現一種用言語難以形容，極其良好的精神享受。那時候就覺得情意濃濃、妙趣橫生、心曠神怡，有神聖不可侵犯的心理狀態。不去"重意"就得不到上述的東西。

如果意念不集中，心猿意馬，走架失控，兩手胡亂劃圈，上身東歪西斜，下肢走無定向，運轉失去生理運動規律和不合拳理要求，人就會動無循序，寒氣逼身，心中空空，情緒低落，達不到鍛煉的效果。

以上是有相當的練拳經驗的人共有的體會。正因為如此，所以就產生了一種太極拳是"重意不重形"的說法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！