糖尿病最怕的食物，拿來泡水喝，輕鬆穩定血糖，遠離併發症

糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病。血中胰島素絕對或相對不足。導致血糖過高，出現糖尿，進而引起脂肪或蛋白質代謝紊亂，臨床上可出現多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其特殊類型糖尿病。其中2型糖尿病人群最多，約佔90%以上。

血管的損傷是持續高血糖危害的最直接原因，因為所有的組織都有血管，不同部位的血管病變會不可避免地造成諸如視力下降、腎病、脛前黑斑、皮膚生癤遷延不愈等等諸多慢性疾病；除了血管的病變外糖尿病患者的血液會因為血管中會有更多斑塊流速減慢而更加粘稠，高凝狀態不可避免地導致腦梗心梗，一旦進展到心腦血管甚至都會致命。

其實穩定血糖除了按時服用胰島素之外，還可以配合多吃點具有降糖效果的美食。今天小編給大家介紹幾種降糖茶，常喝可以穩定血糖，預防糖尿病。

苦瓜茶

從苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。所以夏天吃不完的苦瓜可以晒成苦瓜干，留著泡水喝，可以降糖降壓，而且苦瓜還有抗癌的功效。

桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良姜5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

山楂

山楂我們之前接觸到的作用是燃脂促消化，山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

肉桂

美國科學研究發現，肉桂能提高人體的胰島素水平，可以輔助治療糖尿病。做菜時，放3克肉桂粉末，就能起到降血糖的作用。但因為肉桂屬於辛辣燥熱的調料，所以，經常感覺口乾、手腳心燙的人，不宜使用此法。

南瓜降糖

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效。

南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成，適合各類糖尿病患者。

燕麥中含有的抗氧化成分可以有效降低血液中的膽固醇，同時燕麥富含膳食纖維可以潤腸通便，改善血液循環，增加胰島素敏感性，降低餐後血糖的升高。燕麥可以加工成麵包、煮粥都是可以的，推薦每日食用40克為宜，吃多可能會出現胃痙攣或脹氣的情況。

向天果

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的

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