如果真心想將自己的身體練得強壯、幹練、勻稱，這樣做很不錯！

如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛鍊出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟洒、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來。

根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；

做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。

才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

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