堅持每天吃紅棗，身體5個部位會變好，千萬別錯過！

一提到紅棗，很多人的第一反應，能補血唄！

但是除了能補血，你還知道它別的作用嗎？生活中我們處處可以看到紅棗的影子，但在食用它之前，一定要了解它的這些優點，這樣才能更加對症治療。

第一，治療缺鐵性貧血，其實所謂的補血，是因為紅棗中含有豐富的鐵，眾所周知，鐵這種微量元素對人體至關重要，缺鐵會引起缺鐵性貧血，那麼如果罹患此病的患者，可以用紅棗補一補，當然，很多月經過多的女性，也容易出現缺鐵性貧血，所以在月經之後食用紅棗，對於提高血紅蛋白，也是有幫助的。

第二，軟化血管，紅棗中含有芸香甙，又被稱為維生素P，它是一種抗氧化劑，所以能夠比較好的清除氧自由基，從而穩定膽固醇，軟化血管，降低血壓。

第三，調節免疫力，紅棗中含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質，糖類，這些既能為身體提供營養，也能調節免疫力。

第四，抗癌，紅棗中含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，它們能夠預防細胞突變。

第五，保護肝臟，紅棗對肝臟是有好處的，它不僅能夠為肝臟提供葡萄糖，還能減輕體內毒性物質對肝臟的損害。

但是紅棗雖好，但裡面的含糖量也是很高的，所以糖尿病患者，有牙齒疾病，最好不要吃太多，再加上紅棗皮纖維含量很高，所以消化不好的，吃多了容易腹脹，便秘。

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