型男親授9動作，每天10分鐘，7天掉10斤！

還有一個月就要過節了，想要美美的過節的親們注意了，一下9動作讓你告別贅肉纏身，瘦出苗條好身材，一起去看看吧！

虐腹動作多種多樣，以下9大腹肌鍛煉招式，每款均有基礎動作及進階動作，每次做3組，具體次數根據自己情況調整即可，一個月後，你將看到不一樣的你！

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