「胖」從口入，減肥先堅持忌口

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了減肥，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在於巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。

怎麼辦：喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。

莓美噠

簡單粗暴地告訴大家：

「 要跑多遠才能消化這些食物」

看完後腿都軟了好么

01

玉 米

02

芝士漢堡

03

薯條一份

04

蘋果

05

魚子醬麵包

06

特克斯巧克力一條

07

冰淇淋

08

巧克力蛋糕

09

卷餅

10

2顆費羅列巧克力

11

蛋糕

12

士力架

13

可以一罐

14

巧克力醬

15

巧克力

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