加入跑團跑步，生活會發生哪些改變？

跑步可能是所有運動中最為簡單和便捷的運動方式之一，真的是穿上跑鞋隨時隨地就能起跑，有時候不穿跑鞋一樣可以跑起來，同時不限時間、空間和地點。

這麼容易的一個事兒，我們為什麼要花費力氣去參加一個跑團？其實加入跑團和自己跑步完全是兩種不同的感覺，加入跑團會在一下幾方面發生改變：

1、跑步、生活更規律

加入跑團會因為人數眾多、氣氛足，它會促使你有規律的堅持跑步，而不會像自己跑步一樣不想跑了就隨便找個理由，跑團的吸引力很大的。同時它也會讓你更好的計劃自己的工作和生活來參與到跑步活動當中，讓生活更有序。

2、能量十足

加入跑團，就等於加入了一個能量圈，來這裡跑步的人都是要改變自我的人，要麼是減肥、要麼是為了改善某些疾病和健康，他們思想積極向上，意志力堅強，勇於挑戰自我，處處傳播正能量，來到這裡自然會得到更多的能量支持和相互之間的鼓舞！因為志同道合呀！

3、有助於跑步技能提高

跑團中有老人也有新人，老人經驗更豐富，可以幫新人更好的傳授跑步技巧，避免「瞎跑」。同時跑團也會定期的邀請高手傳授、指導更好的跑步方法，比如在熱身、跑姿、配速等方面傳授更多經驗。

在長期的參與下新人必定會學到更多的跑步技能，跑步水平自然要比自己琢磨快多了！學習別人經驗是最快的成長方法。

4、拓展交際

願意跑步的人都是追求健康的，能堅持跑步的人都是優秀的，所以加入跑團就等於加入了一個高質量的交際圈，這裡不乏企業老闆、高管、白領以及普通上班族，有夢想、愛運動的人在一起只會共同進步成長，因為有一個共同的愛好：跑步。

所以跑步讓人與人之間的距離更近，也更能相互幫助，有一種情誼叫：跑友。

5、身體更健康

與個人跑步不同，加入跑團帶來的身體健康一方面是精神上，一方面是肉體上。因為這是一個有正能量的圈子，人人嚮往健康的圈子，所以愛跑步的人樂觀豁達，精神上更容易知足常樂。

另一方面跑步給肉體帶來的好處就更不用多說了，各種慢性疾病、肥胖等等都可以通過跑步治癒和改善，讓人重新獲得新生，重塑自我！

如果曾經你一個人跑步沒有堅持下來，那麼你可以嘗試著加入跑團試試，畢竟除了這麼多好處外，還有年輕的帥哥美女作伴，在這樣一個環境下相信你會很容易的堅持下去！

文章由虹途弓板跑步機整理編輯

虹 途 跑 步

為你提供跑步知識、跑步故事以及跑步哲學

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