大冷的天，真心不願意每天早晨洗頭，少做這些事，告別大油頭！
頭髮沒洗幾天又開始出油了！頭髮一出油就軟塌塌地貼在頭皮上，形象大打折扣！日常生活中，「頭髮容易油」是無數人的困擾。今天小編就來為大家解決這些油頭煩惱吧!
造成頭髮油膩最常見的原因及解決方法：
1.洗髮、護髮、美髮產品使用不當
油膩發質，卻選擇養護型的洗髮水，反而會刺激頭皮出油。油性發質建議選擇一些控油效果好的洗髮水，不要隨意亂用，反而會適得其反。使用洗髮水和造型產品後，不及時清理，也會造成頭皮的嚴重問題。
護髮產品使用方法不正確
護髮素和發膜確實能夠起到滋潤髮絲的作用，但是這一類的護髮產品只能用於塗抹在髮絲上，注意一定不要接觸頭皮。因為護髮素和發膜中的滋養成分，會讓剛剛清洗乾淨的頭皮再一次變「臟」，進而導致頭髮出油。
解決對策
在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只塗抹於髮絲間即可，尤其是發尾乾枯毛躁的部位。
過度使用化學類美髮產品
使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會讓你的頭皮更加油膩;如果再加上清洗不徹底，產品容易堆積在頭髮與頭皮上，長此以往，就會引起頭髮油膩出油的狀態。
解決對策
如果你的頭髮已經出油嚴重了，在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。
如果一定要用，就選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。
2、洗頭髮過於頻繁
有人說頭髮一直比較油，每天必洗，不然很難看!油性皮膚的人，頭髮也會很油。洗太勤也會導致頭皮油膩。因為如果每天清洗，就會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油脂，導致頭皮越來越油。
解決方案：
洗頭，應該相隔48個小時。頭髮油太快的朋友可以隔1天洗1次。
3、飲食作息不正常
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重。
並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因，同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。
解決對策
日常生活中一定要保證充足睡眠、作息規律;少吃高脂、高熱量、辛辣食品;還要多運動;保持良好的心態，避免過於緊張等。不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。
4、頻繁使用吹風機
大部分人都喜歡在洗完頭後立刻用吹風機吹乾。其實過度使用吹風機也是導致頭皮油膩的原因之一。毛囊對溫度特別敏感，吹風機的熱風會傷害到毛囊，而且熱風會讓頭皮嚴重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護皮表。
解決方案：
使用吹風機的時候一定要控制好溫度，不要讓熱風損傷頭髮和頭皮。吹乾時，應將頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓頭髮更挺拔。
5、手機、電腦等輻射
日常生活中長時間使用電腦和手機，大量的輻射便會造成我們的油性皮膚、油性發質。電子產品的長期輻射，會使發質逐漸變差，甚至有脫落現象。
解決方案：
可以減少使用手機和電腦的次數。睡覺時不要把手機放在枕邊。外出能不帶手機盡量不帶。
今天小編想從身體調理方面入手，這樣才能治本。
一、養成良好生活習慣
熬夜、平時不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。
二、飲食清淡
當人體攝入大量油脂時，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂，因此飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關係的，很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重。建議可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。
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雜糧粥
頭髮愛出油，和飲食的關係很大。據國內一項調查健康表明，愛吃辛辣、油膩、重味食物的人皮膚更容易出油，也更容易引發痤瘡。今天懂髮姐給大家介紹一個好的食品，不僅可以中和過多油膩食物對身體的危害，本身也是一劑良方，對於出油多的童鞋尤其適合，這就是雜糧粥！
三、用心做好頭髮「防晒」
夏季的紫外線強度十分強，因此一定要避免頭髮在陽光下暴晒。如果夏天頭髮防晒工作做的不到位的話，會導致脫髮的現象的出現。此外，頭皮損失不可逆轉，所以出門一定要做好頭皮防晒，帶上陽傘，也可以根據發質選擇頭皮防晒適用的噴霧等。
四、堅持頭皮按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。
油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩頭皮可以防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
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