泡腳泡對了才是養生，泡不對也會致命！尤其這4類人不適合！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是泡腳與養生。

泡腳泡不對也會致命！

武漢一位46歲的劉女士近期卻因泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。這是為什麼？醫生檢查發現，劉女士本身有動脈瘤，發病時又正好遇到兩大誘因，一是天氣寒冷，二是深夜用熱水泡腳，這都可能令血管受到強烈刺激，一定程度上誘發疾病。

看到這裡友們明白了嗎？大多數我們看到的普遍的養生知識都是適合健康正常人的，泡腳也不例外。而除了劉女士動脈瘤的情況不宜泡腳外，以下4類人也不適合泡腳。

1、心腦血管疾病患者

泡腳如果水溫很高，神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，就會有加重病情的危險。

ps：本家一朋友有心臟血管病變，一次去溫泉高溫燙腳，引起心梗，所幸搶救及時，轉危為安。

2、靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，而泡腳導致的腳部溫度的升高只會增加局部血流量，加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3、糖尿病患者

糖尿病患者由於神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染、加速糖尿病情的惡化。所以，如果你有糖尿病，還是不要用熱水泡腳了，臨睡前洗乾淨就行了。

4、凍腳

腳被凍了，皮膚、肌肉處於僵硬狀態，此時突然用熱水燙腳，從冷到驟熱會加速凍腳病情，產生肌肉與骨剝離。

當然，泡腳泡對了也養生，你會嗎？

1、冬瓜皮泡腳：減脂肪

取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣後，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個周期，可減脂肪。

2、醋泡腳：治腳癬、皸裂瘡

取食醋100毫升，將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次。

3、生薑鹽水泡腳：清火解毒

在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克，泡腳半小時左右。經常用生薑鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕鬆。

參考文獻

劉顯慶.泡腳雖養生也有禁忌證[J].健康嚮導

圖片來自網路

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