范冰冰瘦了！張天愛身材越來越好！她們都在練什麼

健身是天然護膚品和減肥藥

健身是一種燃脂和增肌的運動，健身的好處在於可以減去人體多餘的脂肪，增加肌肉的成分，加上飲食上的控制，相當於天然的減肥藥，並且沒有反彈和副作用；另外，健身後可增加體內的新陳代謝功能，讓我們加速體內廢物的排泄，也因此是我們保持肌膚活力的小秘訣~ 范冰冰，張天愛，孫儷，米蘭達可兒都是我們最好的示範，不僅有顏，更有身材，不信，就一起來看吧~

原來的范小胖，現在也自曝瘦了整整12斤！很令人驚訝的數字，正常來說短期內體重極具下降，相對應就會有皮膚鬆弛，膚色暗黃等不健康的問題產生，那麼為什麼范冰冰瘦身成功後皮膚狀態，膚色依舊不說，五官也更為立體，整個人更好看了呢，原因就在於她除了正常控制飲食之外，更多的是平時持之以恆有氧運動。

張天愛也是健身運動愛好者，不論說是跑步還是器械運動，都是非常擅長的，也正因為長期堅持的健身習慣，讓她有了傲人的身材，也為鏡頭前的她增添了更多的自信。

張雨綺是個時尚樂天派，不僅對於妝感和服裝有著獨特的品位，也對於身材的塑造有極高的要求，所以經常會發微曬出自己健身過程和成果，她的健身可以上天入水，其他女星不敢挑戰的極限她敢，也正因為如此讓她有了比別人更多的經驗和好心態。

劉雯本身是超模出身，對於身材的把控當然會比普通人會更好，很多粉絲會疑問，超模行走各國也經常曬各國美食，只吃不長肉這一技能難道莫非超模所屬？對於這一疑惑只有一種解釋，就是當你的體脂率降低時，也就是脂肪含量越來越少，肌肉成分越來越多，那麼你的代謝率就會比正常人更快更簡單，即使偶爾的吃一些高熱量食物，你的吸收和轉化脂肪的頻率也會比正常人低，這就是健身帶來最大的好處！

可兒是超模中的辣媽，雙重身份卻毫不影響她對美的追求以及對自己身材的要求，眾所周知的是她是一位瑜伽愛好者，對於不喜歡看似野蠻粗暴的器械和boxing的美眉，那麼瑜伽是你健身最好的方式，優美的姿態，緩慢的節奏，卻有著極大的力量去拉伸你的身體，塑造一個完美的曲線~

孫儷和可兒一樣，瑜伽是生活的一部分，不同的是，孫儷不僅是瑜伽美女子，更是舉得了鐵的漢子，在外國健身教練的指引下，孫儷練習TRX和boxing，看似嬌小的孫儷，身材也是緊緻有型。

何穗和劉雯一樣都是一等一的超模，業界中專業水平不用說，對自身要求也是極高，也可見作為模特的專業度，很多人覺得模特就是瘦高的模樣，這是個誤區，現在對於模特的要求日漸增加，不僅是身高的硬性要求，對於身材不僅要求沒有多餘脂肪，最重要的是肌肉線條的美感，上下比例的協調，所以對於可以後天彌補的身材，超模們也都從不懈怠呢!

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