你是結石青睞的人嗎？生活中該如何預防腎結石？

結石在膽囊內形成後，可刺激膽囊黏膜，不僅可引起膽囊的慢性炎症，而且當結石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管後，還可以引起繼發感染，導致膽囊的急性炎症。由於結石對膽囊黏膜的慢性刺激，還可能導致膽囊癌的發生，有報告此種膽囊癌的發生率可達1%～2%。

冬季隨著氣溫不斷降低，人們往往會攝入更多的油脂補充身體不斷散失的熱量，以此抵禦寒冷帶來的不適。而油脂攝入量增大，就會刺激膽囊收縮更為劇烈，以排出更多膽汁參加到消化過程當中，從而引發劇烈膽絞痛。

很多人喜歡在餐後久坐。而當人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐影響膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。

腸道感染者是結石高發人群，膽汁可以通過膽管進入腸道，但腸管中的大腸桿菌等上行潛入膽管時，會造成細菌感染，損傷膽道內皮細胞，甚至膽汁成分變異，從而形成結石，如：習慣性便秘患者。

在這裡要提醒中多女性，長期口服避孕藥患膽結石的幾率比其他人高出2倍，絕經後用雌激素類藥物進行治療的女性，患膽結石的情況也明顯增多，這可能都與性激素的作用有關。除此之外，遺傳因子在明確膽結石危險性方面顯然也起著重要作用。膽結石在膽固醇膽石症患者的近親中更經常發生。

其實結石是可以防治的：

1.要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

2.多吃生薑，研究指出，生薑所含的姜酚成分，有不錯的利膽作用。

3.多吃些能促進膽分泌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。

4.馬齒莧小薊茶清熱排石，著名《金匱要略》中有記載。

【用料】馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】化石、清熱、行氣活血。

5.烏梅槐實茶

烏梅5枚，生核桃仁100克，槐實、金銀花、車前子各5克，白糖適量。將烏梅、槐實用清水浸泡15分鐘，與剩餘配料一同放入沙鍋中煎熬成湯液加入白糖即可。在服用此葯時可同時多飲水，1劑/天。益氣生津，排石化石。適用於氣虛無力排石患者，對磷酸鹽結石有防治作用。

6.石葦冬葵茶，水煎服，可排石。

【原料】石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，魚腥草10克。

【製作】所有原料洗凈切碎，水煮煎服。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於膽結石患者。

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