26歲健美冠軍小腿靜脈爆裂，又一起低體脂引發的悲劇.....

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在健身屆

往往清晰的肌肉線條代表著練的好

特別是露出那縱橫交錯的血管時

大家都會被這景象震撼

今天介紹一位小夥子

Stumacpt

他是2015屆WBFF健美冠軍

今年26歲，但是就是因為這暴露的血管

引發了一場悲劇！

他經常在自己ins上

曬出小腿那

縱橫交錯

的血管，

很多評論者都說：「這是我的目標」！

但

好景不長

他就因為因為小腿靜脈爆裂不得不住院治療

原本計劃休息8周

但由於受傷太嚴重

目前已經休息了接近1年

根據他自己的反饋，

具體發生

情況如下

：我從熱氣騰騰的淋浴中走了出來低頭看了一眼，看到浴室牆上已經噴上了稀薄的紅色血液，令我驚恐的是，我的小腿上的靜脈已經破了，開始出現腫脹。

但他卻似乎

並不在意

這件事，

做了簡單的包紮處理後，依然繼續去健身房訓練，只是訓練強度降低，4個月後他的小腿疼痛情況開始加重，不得不去醫院取下了腹股溝到腳踝的整個靜脈

他之前的訓練的確

相當辛苦

每周都完成250KG的硬拉

170KG的卧推和200KG的深蹲

這是三大必練項

雖然獲得了2015年

WBFF

健美冠軍

但現在卻不得不依然躺在病床上

接受自己日益發福的事實。

當然很多國外網友

紛紛評論

：

●   他的體脂太低了，並不健康，動不動就有爆炸的危險！

●   血管爆掉！不敢想像

●   我覺得男生保持12%體脂就很好了，沒必要追求那麼低的體脂

●   各種動物都會增加自己的體脂來保護自己不容易受傷，而健美卻追求一層皮的體脂真是太畸形了！

●   看到他的血管感覺一戳就爆，想不到自己就爆了！

　　

Stumacpt受傷的

具體原因

尚沒有公布，不過體脂這個話題倒是成為了大家議論的一個點，只有低體脂才能看到清晰的肌肉線條和血管，那麼體脂真的越低越好嗎？

對

許多減重者

來說，體脂肪以及體重機上的數字是萬惡的源頭，除了想降低這些數字外還希望身材越來越勻稱、健康。但是並不是體脂肪越低身型以及健康才會越好，因為人體需要脂肪來保護身體器官、運作身體機能，當體脂肪過低甚至接近於零時，不僅不健康且人類根本無法存活。

脂肪的功效

除了保護身體器官、增強免疫系統、潤澤皮膚外，最重要的一點就是能儲存能量。 一克的糖類或蛋白質所能提供的熱量是四大卡，而同樣一克的脂肪則能提供九大卡，以儲存能量來說，脂肪是效率最高物質。

一般來說

，男性的脂肪量必須高於體重的

4%

；女性所需則為

12%

。 女性所需要的數值較高是因為脂肪與懷孕、生產等功能有著密切相關的關係，女性從懷孕到生產與哺乳需要消耗大量的能量，從懷孕到分娩的階段更需要各種由脂肪所製造的荷爾蒙來調整，根據一些統計，女性體脂肪一旦低於12%時，月經就會停止 ，這可視為一種不能生育的警訊。

在

頂尖運動員

中，還是會有一些體脂肪低至8%的女性，雖然是是為了爭取世界冠軍所以把自己訓練到這個程度，但對於身體來說絕對不是一件好事，因為在這狀態下，女性荷爾蒙可能會缺乏外還會導致骨質酥鬆， 持續劇烈運動甚至可能會造成疲勞性骨折而不得不提早運動生涯，所以即使是女性選手在非賽季時，也最好不要讓體脂肪低於12%比較好。 

至於男性

體脂肪如果低於至於男性體脂肪如果低於4%也是非常危險的，在過去參加許多含有爆發性比賽時的選手，如果體脂肪含量降在6％左右時，身體就會沒有多餘的能量，在比賽中也無法發揮平時的爆發力。 因此，男性運動員應該以10%體脂肪為目標，即使有了體重限制的運動項目，也應該以稍微低於10％為目標。

-END-

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