人體的第二張臉、第二心臟、第二腦是什麼？很多人都不知道！

最近身邊人打招呼，都是以下幾個問題：「你知道人的第二張臉是什麼？第二心臟是什麼？第二腦又是什麼嗎？……」

回答什麼的都有，最經常的情況答案全錯！你不信？那就先記下答案，再往下看

嗓音是人體第二張臉

如果說長相是我們的第一張臉，那麼嗓音就是我們的第二張臉!「呼、笑、歌、哭、呻」，無不動人。

「聲音好聽一般是說音色(也稱音質)美，頻率、高低、音量都能控制得恰到好處。」比如演員王凱，自帶低音炮，聲音明亮而華麗，音色既有金屬的質感，也充滿儒雅的貴族氣質。

相反，有些女明星，聲音一直被網友詬病，總給人感覺美中不足。

如果嗓音在音質、頻率、高低其中任何一個環節出現問題，都會令聽者感覺很奇怪。這就是嗓音被稱為「第二張臉」的道理!

保護：用嗓別超2小時

正常環境下持續用嗓超過兩個小時以上，嘈雜環境里用嗓超過半小時都算用嗓過度。可以試試——

?吞咽唾液的動作

?用嗓前多喝水

?少吃高甜度、高蛋白、辛辣食物

?聲音嘶啞，切塊雪梨含化口中

小腿是人體第二心臟

小腿肚是人體第二心臟，因為我們的腿肚大肌群決定著向上供血的循環速度，下肢肌群力量增強了，體內的代謝率也會加快，保護了我們的心臟，同時也可延緩衰老。

保護：踮踮腳

經常做一做，不僅能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還有益心臟健康。

腳併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，可以根據自己的情況重複15~20次。

這一緊一松的動作，如同心臟的一張一收，小腿肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，也大致相當於每次心臟脈搏的排血量。

脖子是人體第二腦

別看脖子短，但是其上接大腦，保證血液充沛供給；下接脊柱，也是大腦中樞神經的延伸，所以有人體「第二大腦」之稱。如果脖子不好，頭疼身也疼。

保護：站立舉手做牽拉

兩腳與肩同寬，吸氣時慢慢舉起雙手，向上牽拉，帶著頭及上身盡量向後仰；

放下手時呼氣，動作緩慢，呼吸要慢而深。

每天進行10~20次，如此堅持下去就可以舒展頸腰背的肌肉，預防和緩解頸腰痛。

肌肉是人體第二肝臟

肌肉不僅是健美的標誌，還是對抗肝病的小能手。因為肌肉有一部分肝的作用，能夠協助肝功能運行，因此，被稱為人體的第二個肝臟。

保護：適度運動、增強肌力

對肝病的預防和治療來說，適度運動、增強肌力是很有必要的。

肌力鍛煉重點是腳和腰的鍛煉，如對肩抬腳、手腕向前交叉，伸長背肌、坐在椅子上慢慢地呈45度彎膝蓋，每次做10~15次，一天3次。

有體力的人除了蹲的運動外，還可以用0.5~1公斤的啞鈴鍛煉。有氧運動建議進行比普通速度快的步行，還可以在室內做手和抬腳運動，一天15次左右。

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