50歲健身大爺活成了20歲 臉上看不到一點皺紋
每天我們都會聽到這樣那樣的抱怨：「健身房舉鐵會使我們的身體受到損傷」，「到了40歲你的肌肉就會消失掉，練也是白練」。如果現在看文章的你也是這麼想的，那你應該看完這篇文章。
提圖斯，一個擁有著30年舉鐵經驗的健身教父。你沒看錯，他今年已經50歲了。他是一位教練，也是一位營養師，更是一位擁有無數迷妹的健身大叔。
提圖斯擁有著48英寸的胸圍，18英寸的臂圍，每天90分鐘的鍛煉時間，每周會有5天都泡在健身房。
他是反對「爸爸肚」的其中一員，因為他認為「爸爸肚」更多的代表的是一種醜陋的形象，他也試圖用他的行動告訴那些比他歲數小一半的年輕人，「我活的比你們更年輕」。
用數字說話，他的卧推180KG，硬拉200KG，在他這個年齡段，已經是神一般的存在了。有多少年輕人可以做到這些？
「隨著時間的推移，我意識到身體和生理的健康才是最重要的，這也是我能保持好身材的真正原因。」他給了每一個想擁有好身材的年輕人們三條建議：
1、專心完成你每日的訓練
2、喜歡上這個過程
3、（最重要的）持之以恆
請記住他說的這句話：「你才是自己唯一的競爭者，打敗昨天的自己，總有一天，你會實現自己的夢想！」
希望這位50歲的大爺能鼓舞現在的每一個年輕人，別看了，說得就是你！
