新手媽媽如何擁有專屬時間，堅持自己喜歡的事？
"羨慕你結婚生娃了，還能堅持做自己喜歡的事情!"
最近一位網友跟我說這話，言語中透露真誠。我相信這是肺腑之言。
這結婚生娃和做喜歡的事情有什麼矛盾呢？
後來，我明白了。主要是她認為結婚生娃後會很忙，佔用了個人過多時間，不必說要去做喜歡的事情了。
理論上講好像是這樣。
可是當你看到那生了五個娃還上哈佛的吉田穗波，咱們都沒好意思說自己忙。不知道的可以點擊後面我以前寫的文章，了解《「生5個娃」and「上哈佛」的媽，我們該不該學她？》。
人家可是五個孩子的媽，而且是個醫生。醫生這職業，有多麼辛苦呢——我的醫生朋友們，大多回到家就不想做其它的事，只想休息。
有這麼一個榜樣的力量在那裡亮閃閃，心裡就有希望。
當然，當媽以後，屬於自己專註的時間確實少了，這點不可否認。
孩子天生對母親有一股與生俱來的親熱勁，每次周末在家裡碼字，寶寶睡醒了總會來找我玩，這是我們形影不離10個月的自然結果（懷胎10月）。於是也不可避免地讓自己想要集中精神的時間碎片化了。
有沒有什麼辦法能讓一個新手媽媽每天擁有個人專註的時間，做自己喜歡的事呢？
我的解決方案還是那麼幾個字——錯峰生活。
主要做法是利用成人和兒童睡覺的差時，具體是「三部曲」：
第一部——培養寶寶早睡
小孩子的睡眠時間需求比我們成人長，只要我們晚上比孩子晚睡一些，早上比他早起一點，這兩段小小的時間合在一起可以有2小時左右甚至更多了。
而且這2小時左右的時間不受打擾，足以做自己喜歡的事，比如用這段時間碼字最低限度都有兩三千，足以成文。
先說說晚上比孩子晚睡一些。
這不是讓你熬到夜裡一點兩點，頂個熊貓眼。這種晚睡也是十點多十一點左右的時刻爬上床。
我曾經向周圍的不少媽媽推薦過這種方法。她們的反應是瞪大眼睛，忽閃忽閃的睫毛似乎在說：「這怎麼可能！」
問了之後，才知道，她們認為孩子都得十點多才睡，等到他們睡下，自己也累了，就立刻睡了，根本不可能有這段時間。
其實，你們發現其中的區別了嗎？區別在於孩子有沒有早睡。如果孩子在晚上七八點進入夢鄉，你等到十點多再入睡，不就有時間了嗎？
當我說了這一點之後，還是有人會搖搖頭：「不行，我家孩子沒早睡的習慣。」
為什麼沒早睡的習慣呢？
再一問，說是家裡晚飯吃得晚，吃完飯都七八點，心想著還想多陪孩子玩玩，一玩就會一兩小時過去了，也到了十點多，才開始哄孩子睡。
其實不是孩子沒早睡的習慣，是家長沒有下意識去培養孩子這方面的做法，讓孩子就著家長自己的習慣了。想想看，是不是這樣。
我的寶寶也不是天生就早睡的，在六七個月時，也要到晚上十點多才肯上床去睡覺。當時家裡其他人抱著一個想法：小孩自己玩累了，自然睡著就好。
但我覺得，小孩的習慣都是家長養出來的，家長要主動出擊，先幫他們培養好這種規律感，往後生活會自在許多。最重要的是，孩子早睡對身體發育有保證，將來上幼兒園了，早睡之後的第二天容易起床，不會要上學了還磨磨蹭蹭。
說來也巧，正當2015年6月份我有疑惑的時候，就在圖書館裡意外地遇見了一本書，是伊麗莎白潘特麗的《寶寶不哭——夜間安睡秘訣》。二話不說借回家邊看邊實踐。果然三天後就把寶寶的早睡時間定格下來。
在這本書里，提倡孩子在晚上七八點就可以睡覺了，如果你覺得這太早了，八九點也行。
你還想問，是什麼方法這麼神秘？
其實也不算神秘，說起來，你可能都覺得不起眼。
這個方法是，給寶寶睡覺前建立一套程序，讓他慢慢習慣這個過程，知道爸爸媽媽暗示他要睡覺了。
在睡前，給寶寶洗個熱水澡，穿睡衣後，父母可以陪著寶寶在房間的床上躺著。房間里所有的燈都關掉，然後可以放點適合入睡的輕音樂。就這麼簡單。
我正是用這種方法，成功地幫助寶寶養成了晚上八九點間入睡的習慣。當時家裡長輩們都覺得不可思議，所以也是我引以為豪的。
如果之前寶寶比較晚才睡，可以每天只比前一天提前半小時入睡，循序漸進到理想的時間點。至於想陪伴孩子多點的這個想法，其實也可以在黑暗中給孩子講講故事，邊講邊哄孩子睡。
需要說明的是，這種方法不適合才兩三個月大的寶寶，因為他們的睡眠規律還未建立起來。
第二部——比寶寶更早起
除了比寶寶晚睡一點（前提是寶寶有早睡習慣）以外，還可以通過比寶寶早起床來獲得個人專註時間。
那個生5個娃並且上哈佛的吉田穗波，在考試複習期間是凌晨3點起來複習的，當然，她晚上很早睡。
這個時間點可能對你來說太早了，我也總以為這樣的人離我很遠。
直到最近去參加培訓認識一位姐姐，她是每天早上4點起來看書學習的，令我心生佩服。我想，她定是非常喜歡和享受這一段不被打擾的時光。
我目前尚做不到4點起床，但我盡量做到比寶寶早起，進行寫作和日計劃。
這段時間裡會全神貫注，如入佳境，因為我知道沒過多久，寶寶會以一陣起床氣的哭鬧聲響起，讓我的大腦自動「哐咣」一下，把思維全部撞得像天女散花，滿地拾不起。
第三部——必備你的計劃
好了，到這裡，你已經學會擁有自己的專屬時間。
要堅持做喜歡的事，還有關鍵的一步——每天計劃。
如果每天沒有提前設定計劃，即使你好不容易擠出那些屬於自己的時間，那些莫名其妙的事情會跳出來，膨脹而填滿你的時間，比如刷朋友圈，上網淘物，瀏覽八卦。
所以，一定要有自己的每日計劃，規劃好那些大塊大塊的時間的支出方向。
這樣，等到這些專屬時間出現時，就能按部就班，循序漸進地用起來。而不是白白地在它們出現時，又讓它們從指縫間溜走。
有計劃的你會像時刻準備好魚網，等魚兒一來，撒手一放，就把它們網住，美美地享受一回。機會只給有準備的人，也就是給有計劃的人。
不知道我說的這三點，對各位新手媽媽有沒有幫助。
如果你沒有什麼想要堅持的事情，其實也不必如此大費周折；如果你想做喜歡的事，又苦於沒時間的話，確實是需要動動腦筋，我也在這裡給你提供了「三部曲」的方法。
有很多看似不可能，但只要你動動心思，換個角度解決，就會打開新的世界。
祝願每位超人新手媽媽都可以在追求自我夢想的路上越跑越遠，期待能聽到更多正能量媽媽的故事。
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（本文來自：百度寶寶知道 發憤的草莓）
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