你獨處的能力，決定了你的人生層次

朋友小安有個怪癖：喜歡一個人去電影院看電影。

我覺得很不解，在情侶扎堆、瀰漫著爆米花香氣的電影院里，一個人去看電影，實在是需要勇氣。

有人在網上總結了孤獨的等級，一個人看電影排在第四。

小安卻樂在其中，從來沒有覺得這是一件孤獨的事情。

她說，以前下班的時候，經常和同事一起去看電影。

無奈，同事話特別多，喜歡邊看電影邊評價演員的演技，她每次都備受干擾。

後來，交了男朋友之後，和男友一起去看電影。

男友卻有個習慣：邊吃零食邊咂巴嘴。一場電影看下來，小安什麼都沒記住，光記得男友咂巴嘴的聲音了。

而一個人看電影，可以隨時興起隨時出發，選片子也不需要照顧別人的感受。

看電影的過程，還能不受干擾地仔細品鑒每個細節。

《東方快車謀殺案》中有這樣一句話：「到了我們這個階段，已經很清楚自己喜歡什麼，討厭什麼。喜歡就盡情享受，討厭就一點不做。」

有時候，獨處反倒是一種享受。

不知道你有沒有過這樣的感受：

酒局、K歌、聚會，夜深之後人群散去，心裡只剩下無限的空虛和冷清。

處在一群人的狂歡中卻倍感寂寞，一個人獨處時反倒獲益良多。

以前喜歡一個人，現在喜歡一個人。

獨處，是一個成年人最好的奢侈品。

01

獨處，是一種能力

美國哲學家梭羅，曾經遠離塵囂、隻身一人在瓦爾登湖畔隱居兩年。

兩年時間，梭羅自耕自食、自始至終都獨自一人。

後來有人問他：「你一個人住在那一定很孤獨，很想見人吧，特別是在風雪天里。」

梭羅回答：

我們賴以生存的地球不也只是宇宙中的一葉小舟嗎？

我為什麼會感到孤獨呢？我們的地球不是在銀河系中嗎？

我覺得經常獨處使人身心健康。與人為伴，即使是與最優秀的人相處也會使人厭倦。

我好獨處，至今我尚未找到一個夥伴能有獨處那樣令我感到親切。

當我們來到異國他鄉，雖置身於滾滾人群中，卻常常比獨處家中更覺孤獨。

孤獨，不能以人與人的空間距離來度量。

學生時代的我，總是害怕獨處。

吃飯、逛街、泡圖書館，甚至連上廁所的時候都一定要拉著別人一起。

沒有人陪在身邊時，往往就會變得很喪。

害怕一個人走在路上時，被人投來異樣的目光，那意味著：你性格孤僻、人緣差、沒朋友。

所以很多時候，寧願在人群中喪失自我，進行一些無意義的活動，也不願獨處。

後來我才知道：

人們常常誤解了「獨處」與「孤獨」的界限，因此將獨處與孤立無援、寂寞無助的狀態混為一談。

與自己相處是一種能力，並不是所有的人都具備。

心理學家溫尼科特認為：擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。

一個人想要找到好的生活狀態，並不依賴於他人的成全。

安頓好自己是一種能力，可以讓我們找回內在的力量，全新擁抱生活。

一個人時，反而能安靜而豐盛。

02

獨處，是一個人最好的增值期

著名作家村上春樹很喜歡獨處。

他每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也好，寫文章也罷，都不感到無聊。

和與人一起做事相比，他更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。

只需一個人做的事情，他可以想出許多來。

他每天清晨五點起床、晚上十點之前就寢，過著簡素又規律的生活。

一天之中，清晨的幾個小時是他身體機能最為活躍的時間，因此，他會在這段時間內集中精力完成重要的工作。

隨後的時間，或是用於運動，或是處理雜物，打理那些不需要高度集中的工作。

日暮時分便優哉游哉，或是讀書，或是聽音樂，放鬆精神，盡量早點睡覺。

這種生活看似孤獨，他卻樂在其中，並高效率地寫完了無數名作。

《安頓一個人的時光》中有這樣一句話：一個人生活，可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是一場充實、美妙、精彩紛呈的冒險。

有時候，低質量的社交，不如高質量的獨處。

作家李尚龍說過：寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們年齡增長而減少。你開始高朋滿座，你開始酒局不斷，你開始老婆孩子熱炕頭。

可惜的是，很多人並不知道獨處的價值，那些獨處的時光，才會讓你發光。

獨處時，你會更加篤定自己究竟想要什麼。

人只會學會傾聽自己內心的聲音，才能活得愈加有深度。

利用獨處的時間為自己增值，才能把生活的點滴過成詩。

精讀君此前在成長詞典詞條《26：減法》里提到：人生，是一個去繁就簡的過程。

真正拉開你與他人差距的，有時候恰恰就是獨處的時光。

03

獨處，是敢在愛里孤獨

娛樂圈中，我很喜歡劉若英。

張嘉佳曾這樣評價她：「我喜歡劉若英，不是她的某一個階段，而是整場花開的過程。」

她就像一杯奶茶，有奶的芳香卻不像奶那麼膩，有茶的清淡卻不像茶那麼澀，所以可以喝一輩子不會膩味。

關於獨處，劉若英有自己的詮釋。

她說，獨居是一種孤獨，但孤獨和寂寞是不一樣的。

孤獨是一種狀態，寂寞是一種負面情緒。

善於獨處的人，不大容易感到寂寞，自己會安排很多事情做，不會輕易被別人影響。

婚後的她寫了一本書，叫《我敢在你懷裡孤獨》。她寫到自己的婚姻：

有時候拍戲時，我們經常半個月不見面，沒必要天天黏在一起。

我們夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。

兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右，因為兩人有獨立的卧室和書房。

她說，人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。

獨處是將自己無限放大，相處則是儘可能地縮小，去適應別人空出來的位置。

而戀人間最好的狀態就是「窩在愛人懷裡孤獨」。

我見過很多女生，習慣將自己的安全感都寄托在另一半身上，在愛里患得患失、失去自我。

但就像《千與千尋》中所說：「人生就像一班列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。」

敢於在愛里孤獨，是一種保持獨立的人格和心態，不在愛中迷失的生活方式。

周國平說過一句話：「人生最好的境界是豐富的安靜」。

世界太過喧囂嘈雜，急於合群從眾的人往往容易迷失。

而一個人最好的狀態，無非是既能享受得了繁華，也能安頓一個人的時光。

在這些時光里，願我們終將與孤獨握手言和，重新擁有對抗未知的勇氣。

一個人的浮世清歡，一個人的細水長流，也很好。

共勉。

作者：小椰子，精讀主創，人生必須活得swag一點。

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