女性如何給肌膚補水，蔓崎老師分享幾個讓你肌膚更加水嫩的妙招

你是不是經常覺得皮膚缺少水分？然後皮膚就會變得非常的乾燥，甚至還會產生許多皮膚問題，這個時候蔓崎老師告訴大家一定要注意給肌膚補水了，那麼，你知道該如何給肌膚補水嗎？下面就讓蔓崎老師來給大家分享幾個肌膚補水的小妙招吧！

補水的方式主要分為兩種，一種是體內補水，最簡單的就是多喝水。人體的70%都是由水組成的，喝水不僅可以保持體內水分平衡，還可以促進新陳代謝，及時排出體內的毒素，從而起到了護膚的效果，而另一種就是體外補水，這也是蔓崎老師接下來要詳細說的，趕緊一起來看看吧！

一、面膜補水

面膜，對於女性朋友們來說肯定不陌生，這應該是大多女性朋友現在用得比較多的補水方式，通過面膜的幫助，肌膚能夠有效地從面膜里吸收營養成分，從而可以促進肌膚美白，達到補水的效果。

二、爽膚水

爽膚水，也是在日常護理中比較常用的，蔓崎老師建議大家可以在臉部皮膚塗抹一些爽膚水，這樣也可以起到護膚補水的作用，蔓崎老師建議大家還可以將爽膚水放在面膜中，這樣，肌膚可以更有效地進行補水吸收。

三、熱毛巾蒸臉

熱毛巾蒸臉可以幫助放鬆毛孔，幫助清理毛孔內部垃圾；而且在毛孔打開的時候，為肌膚內部進行補水的效果更好，還可以幫助血液循環，加快新陳代謝，所以蔓崎老師覺得熱毛巾蒸臉也是一個不錯的護膚方法。

四、化妝水補水

化妝水，這個應該是眾多女性朋友在化妝的時候都會用到的，同樣的，化妝水也可以幫助肌膚補水哦，而且還有鎖定肌膚水分的功效，這樣可以讓肌膚看起來更加水嫩，但蔓崎老師提醒大家要注意的是：要盡量減少對肌膚的刺激敏感度哦。

以上是蔓崎老師分享的四種補水方式，其實體內補水，不僅是多喝水一個途徑，有時候是可以多吃一些食物來幫助完成的。比如：

1、蜂蜜水

蜂蜜有良好的美容護膚效果，這是大家都知道的，然而在肌膚補水的問題上，蜂蜜水也毫不遜色。蜂蜜水不僅有補水的效果，還可以幫助潤膚的作用，甚至蜂蜜水還可以減少女性便秘。

2、粥

都說晚上喝點粥對腸胃好。粥屬於流質食物，有減少腸胃的負擔，幫助排便的功效，不同種類的粥有些還可以促進身體毒素的排出，而且喝粥也是一種幫助人體肌膚補水的好辦法。

3、水果

大家都知道，水果含眾多營養素。其中水果富含的維生素，有美白肌膚的功效哦，同時還有減少黑色素的沉著和分泌的功效，而且還可以幫助減緩肌膚衰老，對肌膚的水嫩也有很好的效果。總之，水果效果多多，所以蔓崎老師建議大家多吃水果!

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