多吃葡萄乾好處多，還能補血氣，堅持下來身體會越來越棒！

葡萄乾是我們都非常喜歡的食物，基本很多人都買來當零食吃，而且葡萄乾給我們身體帶來的營養還是很多的。首先就是補血，貧血的人每天可以吃一點，但是一定要堅持，每次也不要吃多，不超過20粒就行了。不然很容易上火，這樣就適得其反了！

葡萄乾還有一種非常好的藥效，那就是吃葡萄乾能緩解女性手腳冰涼，如果近期比較身體比較疲勞也是可以吃一點。如果覺得直接吃不好吃，還可以拿來泡茶喝，這樣口味會變的好一點。或者把葡萄乾和大米放在一起煮，既美味有多出了很多營養！

煮粥放葡萄乾的時候還可以放一些紅棗，能有效了補充血氣，但是要慢慢來，這樣血氣才能越來越多。只有身體血氣充足才能更好的去工作去生活，不然每天都一副沒精氣的樣子看著都難受！

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