大姨媽走後，這幾種東西要多吃，幫助卵巢「大掃除」排出子宮毒素

大姨媽走後，這幾種東西要多吃，幫助卵巢「大掃除」排出子宮毒素

大姨媽是每個女人都要經歷的事情，也是男人根本無法理解無法體會的事情。正常的還好，還有很多女性朋友月經痛，肚子裡面的肉就像有刀在割。所以月經對女人來說真的是一種折磨。但是月經也有它的好處，據說女性壽命高於男性就是因為每月來月經要排出體內毒素，從而有利於身體健康。女性朋友一定要利用好這個每月一次的排毒機會。今天小編給大家介紹幾種美食，女人多吃點，幫助我們清理卵巢。

阿膠

阿膠是女性的代表，比紅棗效果還要好，阿膠是滋補卵巢的佳品，阿膠中含有豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，能夠促進鈣的吸收和儲存，改善體內時滋養皮膚的美容養顏的佳品。不過大家買阿膠的時候一定要認準真假產品。

黑糖

黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝。

魚肉

吃魚的女人美到老！法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

另外婦科專家建議女性每天運動30分鐘，可以有效幫助我們排出子宮內垃圾，女性一定避免長期熬夜工作，人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

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