教你做四種營養補鈣的湯，最適合剛剛生完小寶寶的女人喝！

對於剛剛生完寶寶的媽媽們來說，喝一些湯是很有好處的。今天就給大家介紹幾種營養豐富的湯，可以補鈣、下奶等等。男人們趕緊學會，最給這個世界上最偉大的女人喝吧！

鯽魚湯

用料：鯽魚、薑片少許、蒜瓣少許、鹽適量、蔥花少許

做法

1、買回來的鯽魚要收拾好，肚子里的內臟要全部去除乾淨，魚腮要去掉，刮掉魚鱗，清洗乾淨

2、準備好兩個鍋，一個湯鍋，一個煎鍋

3、湯鍋中加入適量的水，蒜瓣，薑片，燒開

4、燒湯的同時，在煎鍋中倒入適量的油，放兩片姜，然後將魚放入，兩面煎至微微發黃

5、魚煎好後連同油一起放入燒滾的水中，大火燒10分鐘左右，加入適量的鹽。再轉小火燉1小時左右（如果水放少了的話，一定要蓄熱水，千萬不要放冷水）

6、出鍋撒蔥花，完成！

乳鴿湯

用料：乳鴿一隻、料酒1000ml、姜兩片、蔥兩三段、砂鍋一個、鹽少許、（紅棗、枸杞提前泡好）

做法

1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨（鴿子的嘴裡要重點清洗），然後燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗乾淨

2、將處理好的鴿子放進鍋里，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水燒開，燒開後用勺子將鍋中的浮沫撈出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。

3、2小時後，放入泡好的枸杞。再加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘即可關火喝湯

黃豆花生豬腳湯

用料：豬腳、黃豆、花生、蔥、姜、料酒、鹽（黃豆和花生提前泡好）

做法

1、豬蹄處理乾淨，斬成小塊，焯水後洗凈

2、鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開後撇去浮沫

3、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可

雞湯

用料：老母雞半隻、姜一塊、小棗五至八顆、鹽適量

做法

1、老母雞切塊泡水，泡除血水後撈出雞塊放入砂鍋，加入薑片和棗，倒入足量的冷水。

2、大火燒開撇去血沫，然後轉最小火蓋上蓋子慢燉。

3、小火慢燉一個半小時後，開蓋加入適量鹽調味。

4、加鹽後再燉半小時左右即可盛出來享用。

小貼士

魚湯、豬手湯、排骨湯有助於下奶，補鈣。

剖腹產的話要多喝點黑魚湯、鴿子湯、這些對刀口的恢復是很好的、但是鴿子肉就不用吃了。少吃醬油，別太咸，要是不放鹽吃得下就最好不吃鹽，辛辣的也不要吃，要多喝水,多吃水果,這樣不容易便秘,平時可下床做些少量的活動,有助於恢復哦！

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