玉米這樣吃！3天減9斤，斑淡了，皮膚白了！

玉米不僅是美容的佳品，還有利尿作用，且熱量低，會讓肥胖人吃後容易產生飽腹感，所以，玉米是個不錯的減肥食材；西紅柿富含維生素C以及胡蘿蔔素，能有效改善皮膚乾燥現象，經常使用能讓皮膚光潔柔嫩細膩，今天做一道西紅柿玉米減脂湯，是很棒的瘦身養顏佳品，MM不可錯過哦，一起去看看吧！

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主料：西紅柿（2個），玉米（1根）

輔料：油（適量），鹽（適量），生抽（適量），蚝油（適量），白鬍椒粉（適量）

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1.準備的主料有；西紅柿兩個，甜玉米一根；

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2.玉米剝粒並洗乾淨；西紅柿洗凈後切碎備用；

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3.鍋中下入適量食用油，燒熱後放入玉米粒煸炒1分鐘後盛出；

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4.鍋中繼續倒入食用油燒熱，倒入西紅柿丁翻炒出汁；

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5.西紅柿炒出汁後倒入事先炒過的玉米粒翻炒均勻；

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6.倒入一碗水。大火燒開後轉中火煮5分鐘；

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7.看到湯汁微微濃稠，依次添加鹽、耗油、生抽，白鬍椒粉然後翻炒均勻即可關火出鍋；

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8.完成。

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