40依舊大美人！林心如鎖住90斤身材3心計大公開

林心如從《還珠格格》到《美人心計》，十年如一日的美貌與好身材。其實，林心如也曾為了瘦身嘗盡各種方法，自稱懶人的她，亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法哦，一起去看看吧！

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清潔是美顏之本，每天寧願花2小時卸妝！

你知道嗎?除了瘦臉外，臉部的清潔她也非常注重。真不愧是卸妝棉的代言人，每天無論工作再忙、再累，林心如都會花上2個小時去卸妝，嘴唇、眼部、眉毛、臉，每一處都各有各的專用卸妝油或乳液。擦啊擦！一直擦到連卸妝棉都沒有粉彩，才會放心洗臉，而且清潔後，一定要擦上清爽型的化妝水。不工作的時候，她就盡量不化妝；同時每個月定期一次和媽媽去做臉也是她維持粉嫩膚質的訣竅。

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吃得清淡就胖不了！

為了上鏡頭好看，演員都得維持低於標準許多的體重數字，不過，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題!

原來，在平常飲食里她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了，譬如，她最愛吃海鮮火鍋，但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。

對於台灣小吃，像魷魚羹米粉、蚵仔煎等，她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶而打發無聊時最愛的零嘴。她說：「吃這個，不容易發胖!」當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，更是她的拒絕往來戶。

觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難！可見林心如對自己的美麗多用心！體貼心如的林媽媽每晚都會燉一鍋湯給心如的身子補補體力，如四物、雞湯、排骨湯等。

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懶人美體法，輕鬆維持好身材！

不過日子再怎麼不得閑，一向很愛美的心如，雖沒有什麼特別健身的運動習慣，卻還是有法子讓自己維持美麗的高水平。她說自己有一套「懶人健身法」，不需要任何健身運動器材及準備就可進行。

在每晚睡覺前，舒服地側躺在床上將雙腿併攏，做抬腿的功課。每抬10下為1組休息1-2分鐘，一天左右各抬腿10組(100下)，除了能保持修長勻稱的玉腿外，還可以順便消除腰上的贅肉。

而像是一個禮拜固定做2次仰卧起坐，每次30下，搖1次呼拉圈，每次10分鐘，也都是她維持身材的好方法。林心如認為，女人的美麗，不只是胸前「偉大」才叫美，身段比例恰恰好，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。

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