健康 | 聽說每個美女的腳後跟都有一部血淚史？然鵝擁有光滑白嫩的腳後跟真的很簡單！！

每一個穿高跟鞋的仙女應該都有這樣的經歷。穿上鞋光鮮亮麗，脫掉鞋傷痕纍纍。

每次穿高跟鞋，出門前神采奕奕，回到家一瘸一拐，腰酸背痛腳抽筋，真的是哭都哭不出來。

可就算這樣，高跟鞋對女人，依然有莫名的吸引！

為了讓我們的腳，穿完高跟鞋，仍然光滑白嫩，一到夏天就敢拿得出手，趕緊跟著小編學腳部保養吧~

方法一：酸奶&砂糖做腳膜

需要準備的東西：酸奶&白砂糖

泡澡之前，將100g無糖酸奶和一大勺混合好備用。砂糖不要完全融化，最好保存一點顆粒感。不要含甜味水果等內容物的酸奶，也不要用紅糖。

改善方法：

適度的壓力調適非常關鍵，特別是准爸爸、和周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。

具體步驟：

1、把酸奶&砂糖塗在腳後跟上

洗完澡後將「酸奶&白砂糖腳膜」分別塗在左右腳後跟上。標準就是將堅硬部分全部覆蓋。之後輕輕摩擦至粗糙部分消失。

2、沖洗

兩側腳後跟塗好後放置1分鐘，沖洗乾淨。堅持下去，角質會變軟，會深切感受到角質和皮膚紋理變光亮。

方法二：精油護理

需要準備的東西：精油、保鮮膜

可以用自己平時用在臉部的精華油、如果沒有可以用廚房裡的橄欖油或椰子油。

改善方法：

有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。此外，控制飲食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。

具體步驟：

1、把精油塗抹在腳後跟上

洗完澡用毛巾擦乾腳後跟，在手中放適量精油，使之滲透到腳後跟。

2、用保鮮膜包好，等待3分鐘

滲透好的部分用保鮮膜覆蓋放置3分鐘。用保鮮膜可以促進精油的滲透，等待開保鮮膜，你會發現自己的腳後跟像嬰兒肌膚一樣哦~

改善方法：

有些

孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。此外，控制飲食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。

方法三：用去死皮銼護理

具體步驟：

1先用精油塗在腳後跟上

這個一定要在泡澡之前角質尚未變軟時做哦。為了不傷到皮膚，先在腳後跟上塗抹適量的精油。

2 用去死皮銼摩擦

輕輕握住炳，將細紋里一側從各個方向摩擦腳後跟。每隻腳1分半鐘。

改善方法：

適度的壓力調適非常關鍵，特別是准爸爸、和周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。

腳部護理好物推薦

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一種好握、輕快，持久性強的腳部專用去死皮銼。很多專業人士也會用。分成粗紋理和細紋里兩面。900日元（不含稅）。

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文章來自《健康與美容》雜誌

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