演技炸裂、嗓音好聽的周一圍拿下總冠軍，你是否也想擁有一樣的好嗓音？

上周，為了博收視率而弄出一大堆鼓噪話題的《演員的誕生》終於落下了帷幕。

周一圍在收官之戰中，經過260位觀眾評審現場投票、50家媒體評審上場投票，力壓翟天臨和藍盈瑩，獲得第一屆《演員的誕生》總冠軍。

雖然這檔節目因為袁立的「撕逼大戰」和一批流量小鮮肉的參與引來許多負面評價。

但周一圍、翟天臨、藍盈瑩、辛芷蕾等一大批實力演員的出現還是用實際行動向觀眾詮釋了演員的真正含義。

獲得冠軍的周一圍更是在低調多年之後憑藉炸裂的演技圈粉無數，一向嚴肅專業的導師章子怡遇到他也忍不住變身花痴迷妹~~

不僅大方表白，還直言周一圍是她最想合作的男演員前三名之一！

連女神舒淇也在微博上為他隔空打call。

說起周一圍，早期出道的他其實已經塑造過許多優秀的影視形象。2004年他就出演了海岩劇《深牢大獄》，飾男一號劉川。

《紅色》中飾演熱血又可愛的警察鐵林：

還有《綉春刀》中給觀眾留下非常深刻印象的丁修：

不僅顏值演技雙雙在線，周一圍渾厚的嗓音和紮實的台詞功底更是讓許多迷妹們欲罷不能。最近，他又參加了湖南衛視配音節目《聲臨其境》。無論是台前還是幕後，其表現都十分牽動人心。

節目中他為《我的1919》、《董存瑞》和《梅蘭芳》片段配音。配完前兩段後，當觀眾們還沉浸在顧維鈞的慷慨激昂、董存瑞的悲壯嘶吼中時，周一圍卻突然要求離場調整狀態。

原來前後的兩個角色跨度太大，他無法草率的開始下一段表演。周一圍對觀眾負責的敬業態度再次引起了廣泛的好評。

對於真正演技派的好演員來說，如果台詞基本功不夠紮實、聲音上的缺陷導致角色形象上的缺失，都會在現場暴露無遺。

對於作為普通觀眾的我們而言，保持一副好嗓音同樣十分重要。

眼看年底聚會增多，沒有一副好嗓音怎能在KTV大戰中成功吸引男神的目光呢！

然而冬天氣候乾燥，上呼吸道黏膜表面水分易流失，人們常會覺得鼻腔、喉嚨不舒服，出現疼痛、干癢等癥狀。

下面我們就來看看冬季保護嗓子的幾個小tips

勞逸結合

保證足夠睡眠時間，適量運動以增強體質

使用加濕器

冬季在暖氣的作用下室內會變得很乾燥，加濕器會使房間和嗓子變得濕潤

大量喝水

充分補水，保持身體水分平衡可滋潤聲帶

避免大聲叫喊

尤其在變聲期、月經期禁止練聲或大聲叫喊

不喝酒和咖啡

酒精和咖啡因可能會讓身體脫水。

不要服用阿司匹林

該藥物會影響身體的免疫系統。

不要在感染、發炎期間抽煙

吸煙會刺激咽喉組織，輕則有刺癢、乾燥或燒灼感，重則產生慢性炎症。

此外，如果已經出現了嗓子干癢、疼痛的狀況，以下幾個小食譜還可以幫到大家~

拌吃銀耳

將白木耳洗凈泡漲，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃。銀耳滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥的功效。

胖大海

泡胖大海加冰糖，每日一劑。胖大海性質寒涼，善於清利咽喉，並能清瀉肺熱，十分適用於治療咽喉腫痛。

薄荷菊花茶

薄荷和杭菊花各6g，泡開水當茶飲，每日一劑。薄荷清涼，疏風散熱，清咽利喉；菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，是消除發言腫痛的良方。

雞蛋茶

新鮮雞蛋一隻，達成雞蛋液，沖入剛燒開的開水，沖成雞蛋花，加入少量白糖和香油，趁熱喝下。

拌吃芹菜

把芹菜洗凈切後，燙熟，加醋拌吃，每日兩次，每次一小碟。芹菜具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，解毒宣肺的功效。

最後，祝大家都有一副好嗓音~~

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