健康 | 足療真的有效果嗎？適合做足療的人效果更明顯！

足療是如今非常流行的一種保健方式，它的好處確實有很多。但是也聽說過有人足療昏厥的，所以有適合和不適合的人群。我們今天就來看看，什麼樣的人更適合做足療呢？

足療有哪些好處？

防治風濕性關節炎

足療能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木

足療通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

防治感冒祛寒暖身

足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

防治糖尿病

足療可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

防治高血壓

足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。

什麼樣的人更適合做足療呢？

工作/生活壓力大的人

對處於壓力下人接受足部按摩前後心情變化進行的調查研究表明，通過按摩，人的活力和身體舒適性得到提升。對人際關係較為敏感的人在接受按摩後緊張感減輕，此外還具有令性格較為剛烈的人減輕憤怒的作用，但這種作用因人而異。

絕經後的女性

有報告表明，對絕經的女性進行足底按摩19周，體驗者的不安、鬱悶、頭部發熱、夜間盜汗情況都有所改善。

有便秘的人

在一項對19名便秘女性進行6次35-45分鐘足底按摩的研究結果表明，94%的人癥狀得以改善，80%的人瀉藥使用者停止用藥。還有研究表明，15分鐘的足底按摩不僅可以達到放鬆身體的效果，還能促進腸道蠕動。

有慢性疼痛的人

一項研究中患有慢性腰疼患者接受6次足部按摩。結果表明，以主觀疼痛衡量尺度VAS進行測量顯示，實驗組有了較大改善，用反應疼痛強度和性質的指標MacGill疼痛指數來衡量，實驗組都有所下降。

孕婦/產婦

在妊娠晚期，足部按摩有改善水腫的作用。1天20分鐘，連續做5天後，與不做時相比，腿、腳腕、腳背和腳上指關節都變細了。

研究表明，頭胎孕婦生產時做足底按摩有助於緩解陣痛強度、時長以及與之相伴的不安情緒，還能提高順產幾率和新生兒的健康指數。

此外還能夠改善產後睡眠。對產後睡眠質量下降的產婦進行足底按摩，結果表明與未進行治療時相比睡眠質量確實得到了提升。

文章來自《健康與美容》雜誌

往期精彩

《36歲的范冰冰曬出了藏寶櫃！

她到底在網上買了多少化妝品？》

《把冬天過得有儀式感的只有泡溫泉；

去日本玩得有深度感的也必須有泡溫泉》

《謝霆鋒用熨斗燙頭1小時的效果如何？

王菲看到都會沉默》

《結石姐撕掉了張天的假睫毛！

沒關係，也就10億人在看而已》

「關鍵詞」搜索

想看什麼？搜索關鍵詞

如：瘦身，可看到相關文章哦！

點擊搜索：健康與美容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！