明星的皮膚為什麼那麼好，葉子老師告訴是這麼保養的

雖然我們經常看到有報道講，哪個哪個明星的皮膚變差了，素顏不好看什麼的。但是蔓崎老師提醒大家再靜下來仔細想想，如果我們自己的皮膚被解析度那麼高的攝影機拍到，會糟糕成什麼樣子。

總的說來，大多女明星的皮膚都是極好的。看人家趙雅芝，奶奶級別的年齡，少婦般的肌膚。為什麼明星們能保養的看不出年齡呢？接下來葉子老師就來解密明星們皮膚好的原因。

1、勤敷面膜

范冰冰面膜專業戶，是眾所周知的事情。她一年敷的面膜，有700多張，堪稱恐怖。不過，我們平常人一周敷2~3次面膜就好了，否則容易損傷皮膚角質層。25歲之前的面膜選擇補水保濕、美白為主，蔓崎老師建議大家25歲之後一定要使用一些有抗老化抗皺功效的面膜。

2、多喝水，勤防晒

水有利於維持皮膚的濕潤，對皮膚護理有好處。還有就是注重防晒，紫外線是導致皮膚老化的第一殺手，所以蔓崎老師提醒大家即使在室內也不忘塗防晒。

（1）防晒的正確塗抹方式

很多人認為防晒只要出門前塗抹上就好了，其實這是一個天大的誤區。正確的防晒塗抹應該在出門半小時前，每次防晒應該塗抹一個硬幣大小的分量，否則沒有效果。

（2）補塗防晒的正確方法

補塗防晒時，蔓崎老師建議先用吸油紙或者化妝棉將面部清潔一下，上妝了的人選擇用帶有防晒係數的粉餅或氣墊BB補塗，沒有上妝的MM直接塗抹防晒霜即可。如果在戶外應該2-3小時補塗一次，在室內也得3-4小時補塗一次。

3、卸妝要徹底

朴信惠被稱為「男神收割機」，和她上鏡360度無死角的嘭嘭水嫩肌不無關係。朴信惠稱比起保養，怎麼把妝卸乾淨更重要。她卸妝的時間很長，甚至不比化妝時間少。眼部、唇部、臉部，特殊的部位特殊護理，確保彩妝全部卸除才能保證肌膚狀態。

4、適當的有氧運動

體質堪比運動員的陳意涵，超喜歡跑步，她皮膚這麼好當然離不開運動的的神助攻。

女明星很多都會選擇瑜伽來達到排毒、養顏、保持身材的目的，而男明星也會去健身房進行定期的鍛煉，通過身體排汗，促進身體的新陳代謝，從而保持肌膚健康，細嫩。

5、日常護膚要注意

明星就算長期奔波，各地飛來飛去，但是蔓崎老師相信她們的行李箱中一定必不可少的就是各類護膚的瓶瓶罐罐了。

當你的護膚還只停留在基礎補水美白的時候，明星們早早的把抗衰老抗氧化提上了行程，當你還在糾結精華有沒有必要的時候，明星們連肌底液都早早入手了。

6、飲食保養

除了外用護理之外，明星們一定都會保持良好健康的飲食，來維持身材、保持肌膚健康，所以我們平常要少吃辛辣刺激的食物，吃完辛辣刺激的食物之後可以吃點降火排毒的食品，蔓崎老師建議大家吃點西瓜、菊花茶等等。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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