不要一昧的減肥了，這3種錯誤的減肥方法，會讓你瘦不下來
減肥是條漫長的路，愛美之心卻阻擋不了我們前進的腳步。減肥誘人成功，也有人失敗，不能說減肥成功的妹紙們對自己多狠，其實她們更多的只是掌握了合理的減肥方法。漫漫的減肥之路會讓很多減肥小白對減肥產生錯誤的認可，所以導致一直減肥失敗，比如下面3種認可。
1、做運動來減肥會變壯
很多愛美的仙女寧願身上是白花花的肥肉，也不願意變成結實的胖子，對於運動減肥的認可，覺得就是變壯。其實這就是對減肥第一種最錯誤的認可，實際上力量訓練會讓肌肉容量增加，雖然體重上的變化可能會更重，因為肌肉比脂肪重，但是能夠提升靜息代謝率，反而讓減肥效果更加穩定不容易反彈。
2、素食減肥更快速有效
素食減肥是現在網上非常流行的減肥方式，針對素食減肥我們首先要知道的是素食不代表低熱量，很多非動物來源的食品也有很多的脂肪和糖類物質，大量食用之後如果沒有足量運動支持，同樣會適得其反，很多吃素的朋友體型也是非常豐腴的。
3、節食減肥
對於減肥，不少人認為，每天只要少吃一頓飯，就能減幾斤。這其實是一個誤會，實際上飢餓會導致我們對高脂肪、高熱量以及高糖食物更強烈的渴求，反而最容易增加總攝入量，而且容易讓身體營養失衡。很多節食減肥的寶寶，雖然得到了理想的體重，但是身體卻被熬垮了。
減肥方法說來說去，就是「管住嘴、邁開腿」，管住嘴不是說不吃，而是做一個聰明的吃貨，知道自己應該吃什麼，不應該吃什麼。而邁開腿，就是運動，運動是幫助身體燃脂最簡單的方法，所以運動也必不可少。為了讓大家得到更好的減肥目的，暖心小編還為大家帶來了一些很贊的瘦身好物，希望可以幫助到正在減肥的你。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是現在網上非常火爆的瘦身茶飲，精選天然冬瓜、荷葉、決明子製作而成。泡出來的顏色透黃髮亮，十分好看，茶喝起來清淡、舒適，非常怡人。它其中含有的天然成分可以很好的幫助你刺激腸胃蠕動，幫助身體消化，趕走體內堆積的毒素和垃圾，輔助你達到減肥目的。
