補水與保濕是女性一生不可缺的功課

水是上蒼賦予人類最慷慨的饋贈，是生命之源，傳統的古代文化一直信奉，五行中水乃首位，是萬物的源頭。自然界的萬物生靈，都需要依賴水的滋養長衍不息，一切以生命形態存在的事物，仰仗水的汲取得以生機、輪迴、代謝新陳。這種水帶來的力量亦是人體生命活動的基礎，她每天都奇妙地維護著我們機體的運作、平衡和自我更新……

1、人體75%是水，地球表面75%是水，這是宇宙中偶然的巧合嗎？民以食為天，食以飲為先。飲食飲食，先「飲」後「食」。水是宏量營養素，沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體功能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和腎臟中的水佔83%，心臟為80%，肌肉為76%，腦為75%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。

2.生命由細胞組成，細胞必須「浸泡於水」才得以成活。乾燥是老化的主要表現。年輕人細胞內水分佔42%，老年人則只佔33%，故此產生皺紋，皮下組織漸漸萎縮。人老的過程就是失去水分的過程。人可以幾天不吃飯，但不可以幾天不喝水。我們的身體缺水會導致新陳代謝紊亂，從而出現一系列健康問題。我們的皮膚也一樣，如果缺水，皮膚微循環滯慢，新陳代謝減緩，可以說絕大部分的皮膚問題是因為缺水導致的。

補水就是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度。

保濕就是為肌膚輸入營養，鞏固形成肌膚保護膜，鎖緊水分，防止肌膚水分蒸發。

因為大家習慣將「補水」和「保濕」合稱為保濕。在平時購買保養品的時候，總喜歡盲目的追尋「感覺好水，一定很棒」「這個感覺粘粘的，效果一點不好。

3.肌膚乾燥測試：

1.您的年齡超過25歲了嗎？

2.您的工作環境中有空調嗎？

3.您是否經常睡眠不足、飲食沒有規律？

4.您的日常飲水量<2杯？

5.您的皮膚經常有緊繃感？

6.您的皮膚會出現脫屑嗎？

7.夏季，皮膚會出現席子印嗎？

8.您用手輕推臉部皮膚，會出現細紋嗎？

如果您有3個以上問題的回答為「是」，您的皮膚可能已經缺水了。

3.敲響皮膚缺水警鐘：

1.缺水的癥狀：

人體中近兩成的水分儲存於肌膚，而真皮層含水量佔全部皮膚組織的60%，若真皮層含水量低於60%。皮膚表面會呈現乾燥、起皺紋；角質層的含水量也是肌膚是否乾燥暗啞的關鍵因素，當角質層含水量正常充足時，肌膚的感覺和外觀表現為柔軟、光滑、細嫩及富有彈性，而當角質層的含水量低於正常水平，會表現出緊繃、乾燥的癥狀；。長期缺水的肌膚會變得粗燥、脫屑、晦暗、暗瘡、粉刺、色斑、皺紋。

2．形成原因：

皺紋：皮膚表皮的鎖水能力下降，真皮層缺少營養水分，導致出現干紋，即假性皺紋。假性皺紋可以通過補充營養水分預防和消除。真皮層的膠原蛋白、彈性纖維受損或持續的水分流失，即會出現真性皺紋和鬆弛下垂。歲月流失，自由基的增加，表皮的新陳代謝變緩慢，導致皮膚自我修復能力減弱，即出現皺紋和老化。

晦暗、色斑：皮膚膚色不好，色素沉澱，除了內分泌失調及遺傳因素外。更多原因是因為皮膚新陳代謝的能力減弱。皮膚缺水，直接導致皮膚的新陳代謝減慢。所以長期乾燥缺水的皮膚就容易產生晦暗、色斑。

粉刺、暗瘡：皮膚長粉刺暗瘡有很多原因，但不當的護理也是其中重要的原因之一。皮膚缺水時，表皮變的很粗糙，毛孔緊閉。使得皮膚無法吸收產品養分，並且內部排泄也不通暢。長期如此，漸漸的毛孔堵塞長出粉刺，感染細菌最後形成一顆顆讓人頭痛的暗瘡。

每個人的皮膚都有自我保護的功能，每當皮膚變的乾燥缺少滋潤時，皮脂腺就會主動分泌出更多的油脂來幫忙。缺乏水分滋潤的皮膚一直給予過多油分的供應，結果就造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的狀況，使過度乾涸的表面死皮細胞堆積在皮脂孔和汗孔，而過多的油脂因洞口被堵住無法順利排除出，從而產生粉刺、暗瘡等問題。

4.缺水的類型

1. 環境性缺水（每個人都有可能環境性缺水）

癥狀：在外或在家的時候皮膚還不錯，一到冷氣開得很大的辦公室或者密閉的環境中．馬上變得緊巴巴的．還會有很多小細紋。或者季節忽冷忽熱的時候，皮膚變得特別粗燥。

原因：外部環境乾燥會使皮膚缺水

建議：根據皮膚在不同環境及氣候變化影響下的當前狀態。選擇相應護膚品，做好基礎皮膚護理的同時。多喝水、多做保濕面膜、盡量減少在空調房及密閉環境中的時間。可以在室內環境中擺放一些水生植物。如若可以最好可以使用加濕器。

2.先天性缺水

癥狀：平日很少會長粉刺，痘痘。但是天氣由暖轉涼會讓皮膚產生皮屑，摸起來粗糙不光滑，微笑抬頭時肌膚會有緊繃感。

原因：主要是由於天生缺少天然載水因子，使得皮膚保濕功能明顯下降，如果不做好保濕工作，衰老跡象肯定明顯比別人提早出現。

建議：有了水，還得留住水，關鍵是要給皮膚補充營養。選擇有營養的護膚品，提高皮膚的自我保護能力。

3. 敏感性缺水

癥狀：皮膚有乾燥感，洗臉後常感到皮膚微紅，有刺痛感，在空氣不好的場所里，臉頰或眼周都很容易感到痒痒的。

原因：主要由於皮膚組織缺水而受損，一旦碰到刺激性的物質，皮膚就會受到傷害。追根究源，肌膚敏感問題，大部分是因為皮膚表面極度缺水，角質層過薄。抵禦外界刺激的功能就減退，刺激物很容易侵入肌膚，造成肌膚敏感。敏感肌膚老化的就快。

建議：多飲白開水，保證蛋白質、維生素的適度補充。選擇溫和護理的護膚品，增加皮膚的免疫力。

4.油脂性缺水

癥狀：每天油光滿面，臉上毛孔粗大，並且時時遭到粉刺的侵襲，T區特別油。但是臉頰感覺很乾，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細看看又有好多小細紋，這就是我們通常說的油多水少的皮膚。

原因：主要是由於皮膚缺水時，皮膚髮出自我保護的信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油份來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度，使得皮膚油光光。現在20幾歲的女性很大一部分都是屬於這類膚質。

建議：選擇清爽補水的護膚品，做好皮膚的清潔工作，然後著重皮膚的補水。保持皮膚水油平衡。

5.老化性缺水：

癥狀：。眼周、嘴角開始出現細小紋路。肌膚易有疲憊狀況出現。毛孔開始有下垂式的粗大現象。

原因：歲月的腳步不斷流逝，皮膚中的彈性纖維變得鬆散，天然保濕因子也不斷流失，皮膚表面的油性成份急劇減少引起了皮膚的乾燥。肌膚細胞新陳代謝的能力下降，肌膚缺乏彈性，免疫及吸收能力也步步下滑。導致皮膚乾燥、起皺紋及鬆弛。

建議：選擇有營養和激活能力的護膚品。給肌膚補充所需水分和養分，激發細胞再生；增強肌膚纖維彈性，平撫皺紋，改善肌膚干、脫皮等情況。務必關注保濕與抗老的肌膚保養。

6.保養不當性缺水：

癥狀：平時洗臉後懶得用護膚品，皮膚實在乾燥時最多使用保濕化妝水來保護皮膚，或者經常大量使用水狀噴霧。不使用面霜。使得皮膚越是護理越是緊繃和乾燥。

原因：感覺皮膚乾燥的時候，有些人只使用保濕化妝水，往往使得皮膚越來越乾燥。化妝水只能暫時讓皮膚得到水分，卻並不能使皮膚保濕。水分會很快蒸發，反而會使得皮膚更加乾燥粗糙。

建議：根據皮膚類型選用相應的護膚品。考慮到我們每個人的皮膚都有可能會根據氣候、環境等其他的因素影響，而產生變化。所以要針對皮膚當前的狀態來選擇不同的護膚品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 保濕 的精彩文章: