不用護膚品還顯得年輕的人，到底是怎麼做的？

生活中可以看到少的一部分人，他們不用化妝品，也不用護膚品，但是還是顯得臉很乾凈，不油膩，也沒長痘不長斑!他們到底是怎麼做的?下面給大家講述一下。

一般那些不用護膚品，但是還顯年輕的人，他們一定平時在飲食上面非常注意。他們會很少吃辛辣、油膩的食物，吃很多的蔬菜和水果。也不會去買路邊的垃圾食品和油炸食品，吃飯吃到七分飽就行了，並且也遵循早吃好、中吃飽、晚吃少的原則。身上也沒有多餘的贅肉，讓自己看上去很年輕。在睡前也不吃東西，盡量保持第二天的完好狀態。

其次，他們也不會熬夜，保證充足的睡眠時間。如果一個人經常熬夜的話，那麼他很有可能就有黑眼圈和眼袋，有黑眼圈和眼袋的人看上去不會顯得那麼年輕，並且還有可能會顯老。他們每天保證了充足的睡眠時間，就不會有黑眼圈眼袋了，看上去眼睛部位就會有光彩、有神色一點。儘管只是在眼睛部位有變化，但是可以讓一個人整體看上去顯年輕、顯得有氣質。

最後他們肯定會喝大量的水，一天八杯水。水是生命之源，是身體新陳代謝的重要物質，如果身體沒有了水，會很乾燥。水喝充足了，才會讓你臉部看上去光滑、細膩、有彈性，也不會讓你的臉看上去，很乾燥、很粗糙，反而會讓你看上去很顯年輕。

另外,在最新的研究成果中，通過對超過15 萬名女性自我評估的問卷調查後，發現女性實際上可以通過生活方式控制自己的肌膚衰老狀態。 比如規律的運動、每天睡眠超過8 小時、注意攝取綜合維生素高度專註健康、不抽煙以及體脂率低於25。

防晒不要停 數據顯示：90%以上時間都在使用防晒產品的女性中，有78% 的人肌膚狀態要比同齡人年輕。而經常曬日光浴的女性中，則有35%的人肌膚狀態不如同齡人。

正能量心態 數據顯示：擁有樂觀態度的女性中，有30% 的人肌膚狀態要比同齡人年輕。

愛上為肌膚補水 數據顯示：經常受到乾燥肌膚困擾的女性中，有30%的人肌膚狀態不如同齡人。

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