腹瀉是排毒嗎？如何區分腹瀉和排毒？

拉肚子是生活中常見的煩惱，會影響我們的日常生活工作。還有很多人認為拉稀水說不定是排毒，那麼這個說法是真的嗎？今天我們就來看看腹瀉與排毒的區別——

腹瀉是排毒嗎

排毒中的瀉藥成份相對來說比較安全，它只會令你排便次數增多和方便排便；而腹瀉拉肚子則是因為你吃了不幹凈的東西或著涼，在胃腸道中產生了病菌，所排出的東西除了有部分毒素還有許多未能充分消化的東西。

一旦病菌在胃腸道中存在還會升級為痢疾、胃痛、腸痙攣等，輕者不停數次拉稀（水樣），重者還會脫水並引起其它全身癥狀。

腹瀉怎麼辦

多喝水：喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽可以補充腹瀉人群體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡；還可以多喝一些胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等鮮蔬果汁，不僅可以補充水分，還可以補充人體必需的維生素。

保持飲食清淡：腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。待癥狀有所改善時，在飲食中再逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

切勿匆忙服藥：普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。自然排出是最合適的。

藥物原因引起腹瀉：腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，如紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。如若懷疑因為藥物使你腹瀉，應向專業醫師詢問並謹遵醫囑。

加重腹瀉的食物：包括豆類、甘藍菜等，其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、麵條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！