艾灸一穴治一病：承山，治腿肚子抽筋的「活神仙」

看過王寶強主演的電視劇《士兵突擊》的人，肯定對其中的一個情節記憶猶新：許三多在一次跑步後小腿抽筋嚴重，痛得他東倒西歪的。

還有在各種賽事中，比如賽跑比賽、球類比賽、游泳比賽等中，我們經常會看到因為小腿抽筋而不得不退出比賽，或者暫時退出比賽的場景。

其實，不光是在各種賽事中，就是平時的生活中，小腿抽筋的癥狀也時常出現。

比如睡得正當香呢，小腿肌肉忽然劇烈收縮，痛得讓人猝不及防。

又比如，游泳游得開心呢，小腿突然抽筋了，痛得讓人六神無主！

還比如，好多人一起跑步。跑得正酣的時候，突然聽到有人「哎呀」大叫一聲，一瘸一拐地走到跑道邊，同樣也是抽筋了。

其實說起小腿抽筋而言，大部分的人都會碰到。

輕一點的像兩個人往不同的地方拉扯一樣，重一點的，好像兩隊人在腿上拔河，那種感覺，別提多難受了。

碰到小腿抽筋，平時還好，但如果在游泳或從事激烈運動時抽，那就可能要人命了，所以對於小腿抽筋，絕不能等閑視之。

那麼，遇到小腿肚子抽筋這種情況怎麼辦呢？艾灸承山穴不妨為一種絕妙的治療方式。

中醫達人路新宇曾經講過這麼一件事兒：

妻子在懷孕6個月的時候抽筋過一次，那是一天深夜，我在睡夢中被妻子的叫聲喚醒。此時她已經坐起來了，並說左小腿抽筋。當時我的神志還未完全清醒，但右手拇指已經按在她左腿「承山穴」了，一分鐘不到，抽筋立止。以後妻子再也沒抽筋過，去產檢還不忘與其她孕婦分享。

寶島台灣的針灸達人高富芝也在他的一本著作中講述了這麼一個案例：

有一個72歲的蔡老太太，經常在睡夢中抽筋。在一次佛堂演講中認識了高富芝，高富芝知道她的情況後，就給她針灸，連續針灸3次之後，便告訴蔡老太太說不需要再針灸了，回家自己艾灸就行，高富芝針灸的穴位，就是承山穴。後來高富芝碰到過老太太幾次，經過諮詢得知，老太太睡夢中突然小腿抽筋的現象了幾乎就再沒發生過了。

利用承山穴治療小腿抽筋的案例非常多，多數的研究數據都表明，總有效率達到了92%以上，與其他治療方式相比，是有效率最高的治療手段。其中，又以艾灸的總有效率最高。

道理在哪裡？

小腿肚子抽筋，在突然遭遇到冷氣或者冷水時最容易發生，也就是說，寒是誘發小腿肚子抽筋最常見的原因之一，根據中醫的治療原則：寒則熱之，所以艾灸承山穴效果就顯得格外好了。

那麼，承山穴究竟是何方神聖呢。

其實，我們大多數都用過它，只是我們不知道它是一個穴位罷了。

比如很多人走路走久了，小腿發脹，酸痛，這時候，會很自然地蹺起二郎腿，捏捏小腿肌肉鼓出的地方。這就是在揉承山穴了。又比如很多運動員在場間休息時，會一屁股坐在草地上，用拳頭來捶小腿的後面，或者然讓朋友幫他按揉，按揉的位置其實也是承山穴。

承山穴的具體位置，在小腿後面正中，委中與崑崙之間。在伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下會出現一個尖角，在這個凹陷處就是承山穴的所在了。

艾灸具體方式：

懸灸：用艾條溫和灸法灸承山穴10～20分鐘，以出現循經為度。

雀啄灸：將艾條點燃對準施灸部位，根據患者耐受程度採用如雀啄食似的一起一落、一遠一近地灸法，施灸15分鐘，以局部皮膚充血發紅為度。

溫針灸：將針刺與艾灸結合。患者俯卧位，患側穴位皮膚用75％酒精棉球消毒，取28—30號1．5～2寸毫針，對準穴位快速直刺入，給予提插捻轉的手法，待有酸、麻、脹感後，將1．5厘米長的艾條(段)掛於毫針針柄上並點燃，待其燃盡後再換一段，留針讓艾段完全燃盡為止。

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