艾灸疏肝清火，讓你擁有完美身形

和同事交流，大家都有個驚人相似觀點：在我們周圍做艾灸的女性，體形偏胖者性格要開朗活潑些，有些太過瘦弱的女孩雖然模樣惹人喜愛，但往往眉頭緊鎖且愛發脾氣。

大家總結說，這真是應了我們中國的一句古話「心寬體胖」。但那些太骨感的女孩也真該注意下自己的身體了，雖然現在以瘦為美，但並不意味著骨瘦如柴就是漂亮，而且太過瘦弱的女孩往往容易肝火旺盛。

前不久有個帥氣的男孩拉著她女朋友到我這裡來，女孩將近一米七的身高，體重卻不足50千克，瘦得讓人感覺稍微起點風就能把她颳走。聊天期間，一直是男孩在給我講述病情，女孩始終緊鎖著眉頭，臉上有一股怒氣。

男孩說她女朋友特別愛生氣，一點點雞毛蒜皮的小事情也會讓她好幾天不高興，還動不動就掉眼淚。她吃飯吃得很少，可像速食麵果凍餅乾之類的零食一樣都不少吃，臉上的痘痘也越來越多。他不敢勸她，怕一勸她又該哭了。

我看她愁眉苦臉的樣子，告訴她說，小姑娘，你這些癥狀是肝鬱氣滯引起的呀！你看看自己，經常面帶愁容，跟「林妹妹」似的。可別以為像「林妹妹」就好哦，你這樣長期壓抑著情緒，把什麼煩心的事情都憋著，肝氣不順就滯留在體內，時間長了就會化成火氣。旺盛的肝火會損壞我們的胃、脾、肺、膽以及肝臟本身。小心再這樣下去你過不了幾年就會成為黃臉婆呢。

這話把小姑娘逗笑了，她說，我也想長胖點，也想好脾氣，可是我真的不知道怎麼辦呀！

我說，這個簡單，想要好身材好氣色，先得養肝，也就是要學會控制自己的情緒。盡量心平氣和，少動怒。怒傷肝，肝傷了，就更容易動怒。肝臟的補養保健關鍵是瀉火，可以通過艾灸肝臟的位置，放鬆身體，就能感受到心情的舒暢。

然後我又對小夥子說，給你個向女朋友表現的機會。幫她好好調養身體，一段時間之後，你這個「林妹妹」可能就會變成「史湘雲」了。

取穴精要與技巧：

肝俞穴：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸此穴能補益肝血、舒經理氣。肝臟功能強，則能有效分解體內毒素並協作其他臟腑將毒素排泄出去。

章門穴：在側腹部，當十一肋遊離端的下方處。艾灸此穴能夠幫助肝疏通氣機，維護肝的疏泄正常。

太沖穴：足背側，當第一跖骨間隙的後方凹陷處。艾灸此穴能泄肝經濕熱，通過經絡的作用，調和氣血，柔肝養肝。

艾灸小貼士：

艾灸期間注意休息，不要熬夜

在做艾灸前可以適當用四君子湯（人蔘、白朮、茯苓、甘草煮水）泡泡腳，可以加強艾灸效果。

適量運動，保持樂觀心態，適時調整自己的情緒。

在做艾灸期間忌食生冷及刺激性食物。

保持樂觀心態，適時調整自己的情緒。

註：本公眾號為養生保健知識交流共享平台。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。

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小狗錢錢艾灸儀

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