為什麼經常咳嗽？知道這些幫你解決問題

春秋季咳嗽和氣喘的人以呼吸道合胞病毒感染多見。呼吸道合胞病毒是一種RNA病毒，屬副粘液病毒科。

該病經空氣飛沫和密切接觸傳播。癥狀較重，可有發熱、氣急、鼻塞等，常引起毛細支氣管炎及喘憋性肺炎。

呼吸道感染：呼吸道受到感染，出現炎症問題，就會引發咳嗽。特別是在春季和秋季，多風，病毒性的感染比較快，從而出現了呼吸道感染的問題，導致咳嗽。

一些人的身體抵抗能力較弱，面對突然轉變的氣候或者溫度，不能很快適應。一定要注意根據氣溫的變化及使增減衣服，同時多吃水果，均衡補充維生素，最重要的是要增強運動量，增強的抵抗力。

在咳嗽期間冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不適合吃冷飲或冷凍飲料，可以將從冰箱里取出的牛奶加熱後再喝，這樣可以減輕喉嚨受到的刺激。

患「過敏性咳嗽」的人更不適合喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

食療是治療咳嗽很好的方法，下面給大家介紹幾種：

核桃、芝麻、生薑粉治療咳嗽：核桃5個，生芝麻25克，生薑25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺（約30克），白開水沖服，每日早晚各服一次。

2.可以清咽潤喉的藥方，出自藥王《千金方》

方名：黃芥子青果茶，取黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅5克、甘草4克

做法：先把配料洗乾淨，加入適量的清水，用大火煮沸，然後改用小火慢熬50分鐘後即可飲用。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：清咽潤喉、止咳平喘、養聲潤肺。

3.蘿蔔蔥白湯

做法：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克，用水3碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。

適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

4.紫蘇茶

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。

5.蔥白粥

大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。

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