中醫講寒氣是萬病之源，會導致各種疾病的發生，寒氣到底藏在哪兒？
中醫講寒氣是萬病之源，寒邪最傷腎，寒氣重會導致各種疾病的發生。冬季時節寒氣最重，如果不能及時的排除寒氣，那麼就會影響到身體的健康。比如在冬天的時候很多人都會出現手腳冰涼的現象，那麼這是什麼原因造成的呢？ 其實是因為身體寒氣造成！
體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉;腎有寒，除腹瀉以外還會小便清長;肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛等。
如何去除體內的寒氣
中醫講究陰陽平衡，一個人只有陰陽怪平衡了，身體才會是最健康的，而生活中很多人都會有體內有寒氣的問題，而一個人如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，最直接的表現就是體弱多病，百病纏身，容易感冒等等，因此對於那些體內有寒氣的人來說要及時的調理，而調理的方法首先就是要去除體內的寒氣了。
寒性體質的人還可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的癥狀。
食 療
調理寒性體質首先要拒絕一切冰冷，寒涼性食物。脾胃虛寒者容易出現虛不受補，由於胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等虛不受補的癥狀。這個時候調理脾胃，趕跑體內的寒氣是重點，可以服用健衛安姜寶，具有調和脾胃，除濕散寒的功效，同時提升人體陽氣。
運 動
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助於減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發泄陽氣」，反而加重體寒。
泡 腳
體質虛弱不適合運動者可以每天用姜粉泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡15-20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。泡腳消除疲勞、改善睡眠，減輕體寒癥狀。
猜您喜歡
