歲月不僅是把殺豬刀，還是你青春的「老化劑」！再拖你真的就「老」了

不甘心，不認輸，可事實已經讓質疑變成了現實，感覺這一生都在顛沛流離。小時候的驚恐挨餓還記憶猶新，少年四海漂泊獨自活命的艱辛依然歷歷在目，青年垂眉低眼的忍辱受氣彷彿就在昨天，中年席不暇暖的日夜奔波正在經歷。沒有善待過自己，沒有真正的安逸，沒有自私自利的把自己放在第一位。吃穿都是選擇省著，甚至連生病還要忍著。雙方的父母三天兩頭的住院，孩子正在求學路上，這些都需要錢供，自己就是家裡的頂樑柱，沒有資格安逸，沒有權力舒服，只要撫牆能走，就沒有停下休息的借口，只要沒有躺進棺槨，就沒有不奮鬥的理由。

歲月不僅是把殺豬刀，還是你青春的「老化劑」！

隨著年齡的增長，不僅容顏會衰老，而且身體的各個器官也會跟著衰老。吃對食物，就能預防衰老，人體特器官衰老有不同的飲食。

隨著衰老的加速，負責腸道蠕動肌肉的神經細胞會逐漸凋亡。正因如此，老年人才更容易發生便秘。膳食纖維使食物更容易在胃腸道中移動。50歲以上的男性每天應攝入30克膳食纖維，女性每天至少21克膳食纖維。豆類都富含膳食纖維。

魚的營養價值最為豐富，它可以為我們提供大量的蛋白質，同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚會讓你越來越年輕。

在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。橙子被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃12個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。

生老病死是自然規律，是每個人都不可抗拒的，衰老是不可避免的，但是我們可以通過某些方法延緩衰老的時間，尤其對於老年人來說，這種想法就更加的迫切。

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